《依恋策略》

董伟娟坚持分享第1924天（伊川焦点团队分享851天）（2022.11.4星期五）

    所谓的依恋策略，就是个体在寻求依恋关系时，会采取什么样的方式方法。依恋策略的方式主要有初级依恋策略和次级依恋策略。

      初级依恋策略主要是一个个体在遭遇问题或者需要有协助时，能够主动地去寻求帮助。例如，我们可以寻找自己朋友的帮助，以获得更好的适应。当我们心情抑郁时，我们有可能找个朋友谈谈，获得他的支持等等。

    次级依恋策略则是当初级依恋策略不再有效时，或者当个体的依恋启动时，依恋对象没有反应时，个体就不得不去寻找其他的依恋策略。如果从婴儿到成人的心理发展中，我们经常遭遇这样的环境。例如，一个不敏感的母亲，对于个体依恋策略的形成就可能是有问题的。这时候儿童往往表现出两种依恋反应方式，一种是过激依恋方式——也就是个体不放弃其依恋寻求亲密的企图，反而更加猛烈地强化接近这一企图，直到获得依恋对象的关心或回应为止。另一种则是不激活的依恋方式——也就是个体最终放弃寻求依恋的企图，并以转移注意力等消极防御来逃避依恋对象。

    从最新的研究来看，这是每个人身上都可能产生的，唯一的不同是有的人会更多地习惯采取后两种方式，这样才构成其生活中人际关系的困境。这一习惯的养成究其原因和其童年的经历直接有关。