自拍
今日协会活动，通知如下：
户外运动协会花海驿站集体活动通知
仲夏时节，与君相约花海，浅握微风，清晨在河畔觅一处清凉，愿我们“伏”气满满，迎日绽放，享受运动。
集合时间：7月23日周日早晨7:00，尽量早点到，可以先热身。
集合地点：户外运动协会花海驿站（新城大道桥下捷伴花海驿站）
活动内容：集合后合影，健走、跑步，距离随意。可以携带家属。
活动要求：会员尽量穿户外运动协会红色T恤，或者穿你最喜欢的衣服
注意事项：1、群内接龙报名，为节约资源，可凭自愿就近拼车。
2、活动属自发相约，参加纯属自愿，根据自身情况适量运动，如有感觉不适请立即停止。
3、加强安全意识，坚持安全第一。活动中，因个人原因导致的人身损害和财产损失，由个人承担，与协会无关。建议对身体进行自我评估并投人身意外险。
合影
活动开始前合影留念。
今天也是西马竞速小分队跑十公里的日子。
休息
先是陪老黄跑了四公里，后面一直陪强哥跑，最终以1小时26分钟跑完10公里。
由于陪跑较慢，心率不高，跑完和没跑差不多。
遛弯
中午约好去老魏家驴肉吃饭，还有一个小时，先遛弯。
看啥呢
他们都看啥呢？
偷拍
这二位应该发朋友圈呢。
背影
时间到，吃午饭，准备开车。
驴肉
这一大盘驴肉怎么样？108一斤。
自拍
技术不过关。
自拍
自己拍的丑不丑没关系，别人不丑就行。
合影
十个人九人一起吃饭，老黄一家子跑完就撤了。
中午回家洗澡休息，下午看电视，晚上遛弯。
今天早点休息，明早看情况跑不跑。
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