经过他人的启发和自己的思考，总结了以下最近影响自己情绪的“坑”：
1.用泛泛的思维去想事情。使得意识和现实严重脱节。知道想法和现实是不一样的就是一个泛泛的思维。经过思考和感悟后变成：现实要落足于践行，践行需要目标导向的同时循序渐进的去做。意识可以是泛泛的，宏大的，宽广的，高维度的，而践行是要具体化，有耐心，有步骤的。这就是想法和现实的差异。然后去掉寻求100%匹配的心理，可以减少心理与现实情况的冲突。
2.遇到问题本身不是问题，但当问题没有被准确定义的时候，可谈也变成困惑。又因问题和困惑没有被准确定义和聚焦，那么在信息海中搜寻解决之道的心态就会变得焦虑、迷茫、间歇性踌躇满志而后劲不足，然后会倾向于否定自己，否定一切，再次陷入泛泛的思维：比如“我知道要向成功的人学习”“我知道要提升自己”，一旦这样想，又安慰不了自己的时候，心态就爆炸了:“别人的经验都没用”“我不知道该学什么”“都不是真的”“我自己不行”…所以无法进一步思考，就无法走出困境。而面对困境时，无意识会用拖延和逃避的惯性试图“保护”自己的情绪，但拖延和逃避又是造成现状的被证实过无数次的不利经验，自然没有效果。(解决之道：可以强迫自己改变自己的观念，不沉侵在自我和惯性之中，做一件小事，哪怕十分钟的运动或者呼吸（wim hof呼吸法真的有用），让他人给你充电（看统一的视频）…)
3.他人正确的思考与经验和积极或现实的言语都变成了自己脑袋中的各种限制模块。本来不断的获取信息、对信息进行整合与思考是要帮助自己扩充眼界的，因为眼界本身会限制选择，我每天都会摄入信息，使得扩充的眼界在头脑中给自己制造了“自己有太多的选择”的幻觉，和很多模棱两可的与自己想要提升决策力相背离的现状。本身的执行力没有跟得上想要去亲自尝试的意志，没有在尝试中找到自己的热爱，就没有坚持奋斗的意志力，没有热爱的意志力无法产生动力，没有动力的意志力和执行力都没有生命，而活跃的思维却生生不息的在寻找并试图产生动力，导致了人的停滞不前。
4.目标泛泛，从超过现状的宏大视角去想目标，会不合时宜。不合时宜是我的当前自我困境的很大原因。在面对有其他人的场景中，也许可以站在对方的角度去倾听，考虑事实、情绪和期望后，寻找彼此的目标一致性，进而完成沟通。但在面对自己的情境中，把想法升维会容易不合时宜，继续泛泛空想，降维容易回到自动化的躺平心态（最坏的打算带来不甘和恐惧，也不是自己想要的结果）。在这样的老来回回中失去平衡，失衡就像倚靠危墙、立于悬崖、头顶悬剑，凭空产生更多的危机感，看不清现实中有很多有利和可控的因素。
我认为这些都是“懂得很多道理但觉得自己做不好的”原因片段。道理如：输出倒逼输入，做而不是想，有很多策略和模型都可以指导行动，不积跬步无以至千里，实践出真知，停止内耗，不是知识没用是你没去用，把目标拆解，知道自己要什么，目标导向，用心，习惯决定一切，态度决定一切，要负责才强大，要谦卑，求知和好奇心，终生学习，真诚是做好的套路，心态决定一切，不断提升自己，转换消极观念，想得到帮助先去帮助比人，方向比努力重要，人生的意义要贡献自己的价值，复盘，为人处事要会做人，知道认为有人，找到自己的定位和认同……
经过时间的锤炼的许多思想和道理都是人生路上必要的指南，不要否定道理的价值，也不在当下的时刻和空间里全盘思考所有道理，妄图用各种道理“救命”。让自己的所知所想，合时宜。
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