10点睡觉，真的有奇迹！

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早睡早起身体好！

昨天10点左右就爬上了床，真的很少这么早上床睡觉，10.18左右开始冥想准备睡觉，早上6点左右起床，看了看手环全部数据正常，太开心了，之前基本11点后睡觉，几乎很少有数据全部正常的，继续坚持早睡不熬夜！提高免疫力！打倒妖魔鬼怪哈哈哈！

继续6点30左右小区散步半小时！加油！早上的天气出奇的好，微风不燥！心情美丽！

自律改变生活，行动改变命运，坚持成就梦想！

7.15睡觉数据