拆解片段：书名.作者《斯坦福大学科技创业项目》 蒂娜.齐莉格
学习目标：学习者能将自己从事的活动归类属于哪类动机，挖掘自己内驱力发现自己创业目标，刻意培养专注力，同时训练坚毅力，从而实现自己的创业目标。
我们会从自我目标实现角度来从内驱力发现自己从创业目标，提高专注力，辨别事物重要程度，以来实现自己的创业目标。
首先我来做一个自我介绍，我网名叫喜鹊，取义喜鹊立枝喜事连连的寓意，坐标是湖北省武汉市珞珈分舵。
我的标签是：用正面管教教育理念教学的书法老师，同时也是全国第219位三级拆书家。我的目标是让更多的孩子学习拆书，做到学以致用。
同时请大家准备好几张便签和一支笔。
用微信的请打1、用QQ请打2。
大部分小伙伴回答是微信。感谢在线的小伙伴配合啊！
现代生活中大家认识任何一个新朋友，电话不一定会互留，但是微信一定会互加。使用微信已成我们当下的一种生活方式。可是大家知道不知道微信的创始人是谁？当时设计微信的初衷又是什么呢？
我们通过以下数据来认识他。
1997年，Foxmail在他手中诞生，造福了400万邮箱用户;
2008年，他带领团以七星级的产品追求重塑了QQ邮箱，使这一产品起死回生;
2011年，他成功开发微信这一划时代的产品，开创了中国移动互联网市场;
2013年，他继续完善微信，让微信支付风生水起，亿级用户遍布世界。
这位传统严谨程序员用了文艺思维模式打造一款新产品，设计微信的初衷就是打破人与人的孤独，让交流变得轻松自如，随心所欲。正是这种创新思维让他在2012年时候被《华尔街日报》评为"2012中国创新人物。
这个故事让我们看到张小龙因为独特的创新思想，专注研发产品 ，用产品改变我们的沟通生活方式，书写了自己创业人生路，实现自己的人生梦想。
【F】今天我给大家带来书《斯坦福大学创意课》。本书对“创业“建立一个理论框架—称之为发明圈，这个发明圈囊括了从想象到创业的整个过程
【A】本书作者蒂娜.齐莉格现任斯坦福大学管理科学与工程系教授，该校创业项目学术主任，她荣获过美国国家工程戈登奖。与同类书籍比较，作者认为创新的技能是可以习得的，而且通过学习所有年龄段的人都能学会创业，并且创造出自己的理想世界。
【B】书中用了大量案例分析，让读者更加直观地理解创新与创业之间的联系。并提供了包括“挖掘内在动机”、“培养持久的专注力”、等具体可行性的方法。这就是我选择此书的原因。
【主题与主要内容介绍】
今天我给大家带来这节拆书课的主题是：《用“创业“思维来实现自己的个人目标》
请仔细阅读下面表格中的每句话，根据自己的实际情况为自己打分（1分表示很不符合、6表示非常符合）
我来拆书帮目的是因为自己喜欢123456
我做任何一件事情都是从自己内心出发比如：学习英语、摄影等123456
我健身是因为现在流行123456
我努力工作是因为我在工作中找到乐趣。123456
我从不会因外界因素而动摇自己既定目标。例如：我要成为一位三级拆书家123456
OK！谢谢线上的小伙伴啊！
想问下你们的得分是多少呢？如果你得分在20分以上说明你是不被外界影响的高手，今晚的学习后，你将来可以做的更漂亮一些；如果你得分是10-20分之间，那么对于你而言挖掘自己内在动机还需要精进；如果你得10分以下，下面的片段对于你来说会很有帮助的。
现在请小伙伴们用一分钟时间阅读拆页1
我们的动机会影响我们的行为，但由于动机有时没有那么显而易见，因此我们的行为有时甚至会让我们自己感到困惑。在我教授的创意课中，我设计了一个小练习来揭示每个人的动机。我在黑板上画出四个象限，横轴代表热情，竖轴代表自信（见图9）。
高热情
低自信 高自信
低热情
每个学生都要填满四张便笺纸，每个象限一张，并将它们分别贴在相应的方框中。右上角的象限代表高热情与高自信，学生们需要找到自己参与过的符合此要求的活动，其他三个象限以此类推，左上角代表高热情与低自信，而下方的两个象限则分别代表低热情、高自信和低热情、低自信，学生们需要分别找出符合这些象限要求的活动。对于某些人来说，这确实是个困难的任务，因为他们在日常生活中并不会主动地运用这一标准去对事物进行归类
【易混淆概念】拆页里提到一个概念“动机”，那动机是什么意思呢?
在《普通心理学》解释：动机是激发和维持有机体的行动，并将使行动导向某一目标的心理倾向或内部驱力。通俗的说就是为实现一定目的而行动的原因。
内在动机是指由个体内在需要引起的动机（如理想、愿望等）所致，受外部环境影响下产生的动机叫外在动机。（如金钱、奖惩等）所致
我现在是一位书法老师。我当初练书法是因为自己真心喜欢写字，在一笔一画中感受到中国汉字结构之美，感受到中国文化的博大精深。因为喜欢而促使我坚持，这就是一种内在动机，由内需求的动机。
就是用此象限来对自己从事的日常事务进行梳理，找到自己的创业目标
我对与人分享有很高热情也很自信。所以我来拆书帮，做一位学习促进者，是一个内在动机，没有任何外界事物对我的压力。
对于做瑜伽，我是有很高热情的但是不自信。我自己身体条件不好，体质，力量，柔韧性都比较差，也没坚持练习。只是自己比较喜欢罢啦
对于收纳，我是很高自信的，也在此看些书籍，但是作为一个专业收纳人士，成为谋生职业觉得不太可能。因为内在动机不强烈，也最多应付日常生活。
做饭，我是即缺乏自信，也缺乏热情。我对做饭这个事情真是真心的不喜欢，又因为不喜欢在外面吃饭，不得不自己做饭，因为无动机，在做饭这事一直也就没有长进。
【A1】现在请线上的小伙伴，结合自己情况在热情--自信图里对自己的事务进行梳理，挖掘自己内在动机，找到自己的创业“目标”。
第一步：请把自己日常事务列举出来，有6项以内就好
第二步：请画出热情—自信图
第三部：把你列举的事务归类到热情—自信图内
第四部：发现自己的内在动的事务
已经做完练习的小伙伴，请你们在屏幕上打1。
当我们挖掘出自己内在动机，发现自己的创业目标。那我们怎样去实现我们的目标呢？我们现在一起阅读以下拆页。时间是1分钟。
格雷格・麦克恩在《本质论：对更少的追求》（ EssentialismThe Disciplined
Pursuit of Less）中指出，“专注”一词既可以是一个动词，也可以是一个名词。这其中的区别还是很重要的，因为成功不仅包括保持专注的过程，还包括对于专注对象的恰当选择。他设计了一个示意图来阐述投人完整的注意以及关注最重要的事物的意义所在
在上一个拆页里面我们通过挖掘内在动机，找到我们的“创业”目标。在这个拆页里我们看到“专注力”三个字。“专注”即是一个名词也是一个动词。因为实现目标不仅包括专注的过程，也包括对于专注对象的恰当选择。当我们专注于对自己而言重要的事物，同时发展这两种专注时，我们才能满怀信心的的实现自己的“创业”目标。
我们选择一个目标以后，必须无捷径地、专注地实现它。如果缺乏持久的专注力，那么目标就不可能实现。因为实现目标，关键就是主动投入大量时间去实现执行。只用长期专注于一件事才可以大大提高生产力与创造力
。
以比尔.盖茨和巴菲特为例，他们都认为自己成功的秘诀正是完美地实现了名词与动词意义上的专注。他们将自己视为“总编辑”，主动筛选生活中值得专注的事物。
1. 打造有利于实现目标的环境。因为分散你注意力的东西越多，你的专注的程度就会越低，你感受到的压力也就越大。
3. 学会控制自己的情绪。因为我们人类的思想会影响我们的身体，我们的身体又会影响我们的大脑，专注做一件事就成为一件很困难的事情。
上面说了：我最近目标是塑形，在12月31日前实现体脂率20%。自己阅读一些健身书籍，制定在家练的健身计划。那如何培养我专注力在这个目标上呢？
1. 打造有利于实现目标的环境。我刻意给自己制造出一个整洁运动环境，放置瑜伽垫等运动器材，在显著位置放上运动书籍。
2. 保持充沛的精力。每个的精力都是有限的，我最近目标就是运动计划，
所有的事物以它为核心，保证睡眠，提高专注力。
3. 学会控制自己的情绪。在运动过程中我肯定会有负面情绪，懒惰、疲倦等等。面对这些情绪时，我会面对这些声音，谢谢他来提醒我，说明我是一个正常的人。并有意识提示自己，运动后身体带给我的愉悦感。
有人会问，专注力是不是只用在实现个人目标上呢？当然不，专注力，适用于我们生活中的方方面面。比如专注的吃饭不玩手机，专注的和父母沟通一次等等。
【A1】
接下来，请大家回想一下，在过去的一个星期内，你有件什么事或者目标因为没有投入专注力而没有大的进展。比如：写拆书稿，塑形计划，早起计划等等。请小伙们写在便签上。
写完的小伙伴请打1.
我们现在结合自己的目标和拆页学习的培养专注力三步骤，一起做以下练习写出下一周你准备培养自己的专注力的应用。
第一步：打造有利于实现目标的环境。
请在便签上写出有利实现你目标的一个环境( )。填空题，几个词就好。比如：把自己要拆的书籍运动器材、放置明显地方。
第二步：保持充沛的精力。制定睡眠时间（ ），和适量（ ）运动的时间( )。填空题,几点起床，几点睡觉，每天运动多久等等。
第三步：学会控制自己的情绪。觉察自己负面情绪的时候，你会与他和平相处并对她感谢吗？（ ）选择题。
写完的小伙伴请在屏幕上打1。
我们在自己确定目标上，投入专注力，我们的目标就一定会实现吗？答案是不一定，因为我们在实践过程中肯定会遇到很多困难。那我们还需要准备什么呢？
那种能够在别人停滞不前时继续前进的能力通常被称为“坚毅力”。这是一种对一个长期目标能够维持兴趣并坚持努力的能力。关于坚毅力对于所有领域的成功的重要性，已经有很多相关的研究了。事实上，相对于天生的智力条件来说，坚毅力更能预测一个人
的成功。
拆页里“坚毅力”，对我们来说是一个非常熟悉的词。意思就是对一个长期目标能够维持兴趣并且坚持努力的能力。表现形式，有努力工作、无私奉献、以及面对怀疑者时对自己观点的坚持等等。
比如：我们今天分享的马小龙与微信故事。试想当时QQ如日中天，他提出做“微信”这款产品，会有多少反对意见，会遇到多少困难。如果他没有“坚毅力”，微信也不可能改变人们的人们的生活方式。
成长心态帮助你用乐观的方式解释逆境，它让你充满希望，不断寻求新的挑战，并让自己更强大。成长心态和坚毅总是并肩同行，换句话说，拥有成长心态的人更为坚毅。
业高手是如何进行一万小时的刻意练习的？先找到需要改进的一个微小方面，然后全神贯注地投入和努力，并寻求外界的反馈，之后再依据反馈一遍又一遍地调整和练习，直到此前的不足变成无意识的能力。
就是牢记自己的目标或者使命，认清方向。这样不但可以对目前处境了如指掌，并且每天都向这个目标努力，不敢怠懈。
现阶段目标是塑形，体脂率达到20%。因为我身体素质比较差，锻炼身体也是有一天没一天的，并且没有一个具体的目标，个人坚毅力方面也很弱，遇到困难就很易退缩的一个人。
身体素质是革命的本钱，自己多年没有工作就是因为自己身体的原因。锻炼身体没有目标，没有方法，不成体系。遇到困难时，我要让自己更强大，用成长心态来激励自己。
系统阅读关于运动的专业书籍，和专业人士多沟通。同时制定详细的运动计划，运动时间。
我要时刻提示自己的目标，不能因为眼前其他的事宜而偏移航道，忘记自己的最初目标。牢记“以始为终”。
有人说，你这些内容我都懂，做很难。也有人说，这些都大道理，谁都知道，不用来讲吧！有人说，我不想培养坚毅力，因为太累人。
是的，我们懂得很多人生的道理，可是我们也没有过好我们的人生。我们需要是按照拆页步骤去，当你从内心觉察同时行动，你将会有不同的感受。累和难都不是你的理由。
现在我们用角色扮演方式练习提升坚毅力三步骤。
故事背景是：小燕和小云是好闺蜜，小燕定一个目标是在2018年12月31日前成为一位三级拆书家，可是最近在升级打怪过程中屡屡受挫，就把升级打怪这件事搁浅2个月。小云知道后，就用今天学习的提升坚毅力三步骤来帮助小燕。
小云：最近你状态不好，怎么不去升级打怪呢？
小燕：2-3过啦3次，老不过，我很烦，不想升级了。
小云：你应该有成长性思维，不要只看到2-3这个级别，你想想如果你成为三级拆书家后，多牛啊，并且能学习到很多技能点，以后还能开拆书课挣钱。想想都美。（ ）
2-3过不了，就别过啦。休息一段时间再说。（ ）
小燕：我。。。。。
小云：并且，需要刻意练习。2-3不过也是说明我们对技能点掌握不熟，我们还需要精进。（ ）
别练级啦，多累啊!天天看书，写逐字稿，还不如我么一起逛街。（ ）
小云：你可别忘记你的目标哦！年底成为三级拆书家，以始为终啊！（ ）
算了，三级拆书家当不当也无所谓。（ ）
小燕：我也要自己目标继续努力，我的坚毅力不够啊！
以上是我今天拆页分享。
创业不是天生气质，是可以习得，需要刻意练习的。小伙们请你们下一周，和你们的好友分享今日学习的内容，或者找个时间这次内容复盘，也可以加入我们“创业”思维实现目标群共同成长。
我今天的分享就到这里，谢谢大家!
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