最近朋友拉着我一起组了一个很特别的“局”——14天读书计划小分队。规则是主持人将多个热爱读书的小伙伴拉到一起，在14天内，每人阅读一本书，并写出读书笔记。然后，抽一个晚上，所有人召开线上会议，一起分享读过的书。

14天，7个人，7本书，3小时分享。

最终的结果是每个人都约等于读了7本书，当然，效果也没有这么好，只不过每个人在听别人分享的过程中，也会有自己的收获与见解。以下便是我对一些朋友分享的记录。

1、《为什么精英都是时间控》

书本核心：提升效率，用一倍的时间做别人3、4倍工作的量，用节省下来的时间进行自我提升。

方法论：

1.工作时区分专注性时间和非专注性时间，上午是专注最高的时间（黄金时间），用来做一些需要高效率的事情。

2.专注时间有极限，所以工作需要有节奏。（例如15min、45min为一个阶段，90min是专注力极限。）

3.杂念排除法：事物的杂念——工作环境要整理得井井有条；思考上的杂念——定一个待办清单，知道自己要做什么，就无需内心一直牵挂；

4.时间限制法：在工作中给自己创造紧迫感，如番茄工作法，一个时间段只做一件事；

5.早晨如何清醒；（于我而言，放音乐，拉伸）

6.咖啡小憩；

7.晚上及时排解当天情绪：发泄，不要让不良情绪过夜；

8.睡前思考：睡前15min是最佳记忆时间，当时在记忆什么，会直接影响第二天；

9.30s“快棋理论”决断计划：30s想不出决定的事情，就算2h也想不出，所以就先暂放一旁，列入待办事宜；

2、《为什么你的时间不值钱》

方法论：

1.拒绝拖延——提前一天把所有东西准备好（包括衣服）；

2.快速进入状态的方法：

（1）你要有清晰明确的目标，知道自己接下来该干什么。

（2）清理掉一切会扰乱你试听的东西。

（3）坚持二十分钟，就会不一样。

（4）无论何时，都要保持充足的睡眠，但不必刻意。

（5）合理的运动，能锻炼一个人的控制能力。

3.找一个旅伴，一起去做一件事情；（小旋找朋友一起爬山，我们一起读书）

3、《积极心理学：有关幸福和人类优势的科学》

书本核心：人的幸福感来自于需求的满足度，而不是可以多放松；

幸福方法论：

1.去参加一个社会（兴趣）团体，在活动中需要投入自己的精力的；

2.每天晚上睡前写3件好事；（好事发生的原因和感受）

3.找对象时重点考虑对方的“愤怒情绪”的管理；

4.婚恋：互动模式——彼此尊重、和谐、支持；

4、讨论环节——职场建议

1.建议每天写日报；一个月月报；半年回顾；（有道云笔记、印象笔记）

（1）今天计划做的事情，这一周要做的事情；

（2）今天已经做的事情；

（3）思考、问题，待解决事项；

（4）每一周把所有日报整理到一个Excel表里；

2.管理上级——遇到什么困难？及时反馈。

3.人格工具——比较快能判断人，DISC人格、MBTI理论——无法辨别人，但可以不踩雷。

4.遇到职场绿茶——又不是要来交朋友~把心态放好~

   做好自己的工作，不要太在意对方。

5、《跃迁》

1.做大脑的外包——很多冗余的信息不需要记下来，要知道在哪里可以找到这些知识点，可以怎么做；（信息检索能力）

2.做技能的外包——不需要什么都兼顾，有些技能不需要掌握，可以购买；

3.高手战略——在高价值区做事情，高价值*高优势，例如大公司螺丝钉>小公司骨干；

首次分享，便已觉得收获满满。期待下一次头脑的碰撞，知识的互补。