以前每到周末,都是先生做饭,家务也和我一起分担做,所以轻松惯了。
现在先生上班忙顾不上了,每到周末早上起来就开始做早饭,吃吃刷刷做做家务又该做午饭了,这中间孩子一会一叫我,给他弄个这给他弄个那,想到一刻也闲不下来,心里就有情绪莫名的烦躁,想对孩子发火:你都这么大了,自己的事情自己做,别再喊妈妈了。
可我没有这样带着情绪去和孩子表达,我觉察了一下自己,是自己不习惯,跟孩子没关系,我调整了一下我自己,等到自己状态平静下来我和孩子表达:“爸爸现在工作忙,顾不上和妈妈分担家务,妈妈一个人有点忙,有时可能顾不上帮你,所以有些你自己力能所及的事还是自己做,也替妈妈分担一些家务,以后不要全部叫妈妈做了,我俩都要慢慢习惯。”
孩子说:“我知道你很忙很累,以后我能自己做的就自己做。”
当和孩子表达完自己的真实感受,得到孩子的表达与支持,心里一下子舒服了很多。
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