今天看了一篇《走出自卑的困扰》，说说我的观后感。在没看这篇读书之前，我首先想到的这是一个贬义词，而且在我们的工作，生活中，曾有朋友就这样说过。他有着不错的工作，不错的家庭，但他觉自己的人生充满了痛苦，比如害怕开会，害怕当众讲话，跟陌生人说话很紧张，内向不敢与人交流，不敢上台讲话，不敢当众发言，觉的自己什么都不行，感觉人生一片灰暗，甚至不敢看着别人眼睛说话，没有一点自信而且自我感觉特别自卑，甚至与人交流还手抖，脸红，腿哆嗦，感觉自己什么都不好，生活一片灰暗。这样的感觉从小就伴随着他。
在我们的认知里就是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。也可以说是一种性格上的缺陷。经常对自己的能力、品质评价过低，当然也会伴有一些情绪，比如:害羞、不安、内疚、忧郁、失望等等。
当今天看过这篇读书后，才真正知道，原来没有人可以做到百分百的自信，自卑与自信同为人生所必要的。
一位心理学家叫阿德勒的说:自卑是人追求向善的动力，正是因为自卑，人才会想要超越现在的自己。
当一个人想要走出自卑感的困扰。得让自己真实的去了解，认知它。原来自卑是有两个概念的，自卑和自卑情结。
自卑是与生俱来的，不会消失也不可能彻底远离的。就像与他人比较对我们来说是与生俱来的能力一样，儿时就已开始。比玩具，比成绩……，长大工作后嘛又去比收入，比谁谁谁混得好。当下差距的不满。也就是我们对理想与现实之间差距的不满。而且自卑是我们的天性。是驱使我们前进的动力。当然，我们对现状有过焦虑，难过、甚至有过嫉恨。但这些情绪，无非是让我们拥有更强烈的动力去达到更佳的状态。
当比他人优秀、比他人好时，我们便会产生优越感。当然这感觉也是对自己努力的回报。在人生中，将在不断的优越感与自卑感之间切换，从而使自己变得越来越好。
而自卑情结:是在利用不当的龟缩来保护自我形象。给我们带来的冲击可能会被无限放大。比如，看到别人房子比你大、开的车比你好、收入比你高时，你会感觉到羞愧，并想要努力上进。但此时你爱人跳出来，对你大加指责，说你不争气、没用、窝囊的话，此时你感觉到的就不仅是羞愧，而是羞愧难当，委屈，不被理解的愤怒了。当超出了自己自承受范围。不让自己难过，可能就相信了自己远不如别人而放弃努力，甚至会反抗。甚至会争吵而否认自己努力的价值。甚至会归咎于其它外因上，比如父母没钱，帮不上什么忙等等。
当受到非分打击之后，容易把自己封闭起来而停止成长与上进。其实在许多人的环境与成长中，有太多太多打压我们的人。在经过多年折腾之后。那种龟缩成为习惯。当你看到自己在任何方面不如他，都会本能地使用逃避、辩解、否认甚至指责的方式来保护自己。由于不敢面对真正的问题，与他人的差距也会日渐增大，大到你已无力去改变，这时便是自卑发展到自卑情结的可怕。
原来我们是可以与自卑为友，才能远离自卑情结。当我们个人出现自卑时，个人处理有两种方法:一是自卑，努力，提升自己并获得优越感；二是自卑，自我保护，弥补优越感、忽视目标，不满现状、产生更多自卑。
两种方式，我们应该更倾向于第一种，而第二种方法会让我们产生自卑情结。一旦陷入卑情结，往往是因为对自卑的恐惧。原来自卑是我们人生路上的迹象，也是在提示我们，是时候改变方法了。
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