认识自我，是一个人走向成熟，走向社会，成就大我的基础。在古希腊的戴奥菲(Delphi)神殿外刻着两行铭文：“认识你自己，凡事勿过度。”《道德经》：“知人者智，自知者明”。《孙子兵法》里：“知己知彼，百战不殆”。人类文明的先哲早已意识到，认识自我是非常重要的课题，每个人都应该认真对待。
那么，自我是怎样的呢？心理学家弗洛伊德将我分为：本我、自我、超我。罗杰斯把自我概念划分为两个部分：实际自我（actual self），是人对自我现状的知觉；理想自我（ideal self），指人对自己将要成为怎样的人的理想。理想和现实的脱节造成心理障碍。威廉·詹姆斯曾认为自我有3个成分：物质的我（material me），指自我的躯体内容；社会的我（social me），指对别人对自己的看法的意识；精神的我（spiritual me），指自我中内在思想、情感的部分。
可见，自我是分了许多层面的，要充分全面认识自己，并不是一件容易的事情。我们可以借助心理学家提供的思路和工具，对自己进行分析。我们有人类共性的一面，有文化共性的一面，还有个性的一面；有现实的一面，还有理想的一面；有物质的一面，还有精神的一面；有显性的一面，还有隐性的一面。每个人都必须认真对待，通过生活的镜子认识自己，通过反省认识自己，通过现代心理分析技术认识自己，甚至通过基因分析技术认识自己。
认识自己是为了完成自己，构建起积极的、健全的自我。认识自我是一个漫长的过程，完善自我也是一个漫长的过程。终生学习就是为了不断完善自我，成就自我，实现大我和无我。
首先我们要无条件悦纳自己，对于过去和现在的自己，必须充分接受，不必嫌弃，不必自行惭秽，更不要心灰意冷。正如胡适先生所说，不要给自己的人生设限。俞敏洪三次参加高考，没有想到自己能考上北大，更没有想到自己能创立今天的新东方。马云三次高考，没想到自己能考上杭州师范大学，更没有想到自己能创立今天的阿里巴巴。人生总是在奋斗中，不断完善和发展，最后成就一个更大的自我。
其次，要始终努力完善自我。现代神经科学研究发现，人脑是终生可塑的。人的能力终其一生都可以进步。终南山院士三十五岁时还是一个普通的医生。他的父亲有一天很绝望地对他说，你都人到中年了还毫无成就，这辈子也就这样了。终南山院士难以接受这样的限定，于是从最苦最累的公共防疫做起，由于他专注研究，终于在2003年非典和2020年新冠肺炎防疫工作中做出来突出贡献，成为了国家栋梁。
最后，一定要善待自己。一定要有李白“天生我材必有用”的自尊。正所谓“自助者天助之。”一个人如果自己先放弃了自己，那么谁要救不了你。对自己好才是真的好 ，对自己好首先是要相信自己能够更好，关注、关心、关怀自己，然后要全力发展自己，成就自己。如果你发现自己不够好，那要恭喜你自己，你又可以进步了；如果别批评你，指出你的不足，那么恭喜你，你又可以进步了。现在人常常说投资，投资自己的成长，是最好的投资，也是最好的善待自我。
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