2017-11-30狄俊霞酵素种植绿心大黑豆分享

有故事的绿心黑豆；

我们以前种黄心黑豆，有一次我村30多岁的青年患糖尿病||级，到处找绿心黑豆，找不到，所以呐2014年酵素种植后就结缘康雪琴老师的绿心大黑豆，种植到现在……

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黑豆有称青仁乌

一，绿心大黑豆有除去胃中热痹、伤中、淋漏、下淤血、散五脏结积、去肿、消谷、止腹胀、去热毒、改善痉挛等疗效。

2.改善胃肠道

黑豆含有的膳食纤维及低聚糖不但能帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排出，改善便秘

3.降低胆固醇

黑豆所含皂草甙有减少体内胆固醇的作用，能有效预防中老年人动脉粥样硬化和心血管疾病。

4.补血养肾

黑豆作为黑色食物能够有利于补肾养肾。而人的肾主精血，肾脏得到滋养，身体的气血也会足。经常吃黑豆能够帮助补肾，缓解肾虚体弱、腰膝酸软、风湿痹病、关节不利等等不适症状。

5.美容护发

黑豆富含B族维生素及维生素E，黑豆还含有丰富的泛酸，有乌发的功效。

6.抗老防衰

黑豆中的维生素E含量很高

7,营养价值

黑豆中含有丰富的维生素，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

1、黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。

2、黑豆中微量元素，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

3、黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。

4、黑豆中的异黄酮有着“植物雌激素”所以多吃黑豆能使女人更加具有女人味，包括皮肤方面和生理方面。

黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。水城心净土狄俊霞分享