人生最不可透支的“健康信用卡”！

健康也靠平常积累，透支生活，透支身体，也就是透支了健康，没有了健康的身体，吃嘛都不香，干嘛都不乐，很多时候，生活方式和生活态度决定了健康的正负比，在我们还来得及的时候，为健康存上一笔丰厚的储蓄。

人生最不可透支的“健康信用卡”！

口袋里的各种银行卡、会员卡越来越多，但你有没有一张健康储蓄卡呢？

不可否认，现在的生活比过去不知好了多少倍，但是医院里仍然人来人往，并没有因为生活水平提高了，而减少了人们生病的机会。当一个人还年轻的时候，往往会对健康这个词不屑一顾，因为年轻，有着很多的身体本钱，所以精力充沛，充满激情，工作的时候拼命干，玩的时候疯狂玩，偶尔感冒发烧，头疼脑热，根本没有放在眼里，挺一挺就过去了，有什么大不了的呢？

人生最不可透支的“健康信用卡”！

正是因为这样，无形当中透支了健康，等人到中年，没有了那股冲劲，忽然觉得自己像一朵蔫头耷脑的花儿，上司正在训话，而自己竟然昏昏欲睡；老婆让买酱油，而自己记成了买醋；孩子不听话，挑衅顶嘴，想给一巴掌竟然追不上，只能气喘吁吁地望子兴叹。种种迹象和身体信号表明，身体已经进入亚健康状态，当然，此时亡羊补牢，为时未晚。改掉多年不良的积习，比如酗酒吸烟、贪食暴饮、缺乏运动、情绪紧张压抑、不吃早餐、不晒太阳、喜欢呆在空调屋里等坏习惯，抓紧时间，为健康储蓄卡里添上一笔不可缺少的宝贵财富，也是一件美事。

人生最不可透支的“健康信用卡”！

现代都市里流行一种新的生活方式和健康理念，生活得简单自然环保，用走路上班代替坐车上班，自己煮水喝代替五花八门的饮品，食粗粮代替精工细做的美食大餐，尽量素面朝天，尽量过得真实、自然、从容，离健康近一些，离快乐近一些。

有人说，只有失掉健康的人，才知道健康的难能可贵，听上去蛮有道理，只是，为什么不在我们还没有失掉健康的时候，做到未雨绸缪，那样岂不是更好？

人生最不可透支的“健康信用卡”！

健康也靠平常积累，透支生活，透支身体，也就是透支了健康，没有了健康的身体，吃嘛都不香，干嘛都不乐，很多时候，生活方式和生活态度决定了健康的正负比，在我们还来得及的时候，为健康存上一笔丰厚的储蓄。

保证身体健康的五大基石:

愉快的心情，适当的锻炼，合理的饮食，充足的睡眠，高品质的营养品

人生最不可透支的“健康信用卡”！ 人生最不可透支的“健康信用卡”！ 人生最不可透支的“健康信用卡”！

扫码关注健康。