遇到要逃避的事情时

在生活中，我们会遇到不敢面对的事情时会逃避，而意识到自己在逃避的时候说明还比较好办，很多时候是不知道自己在逃避会为此找到很多的理由。

我先做了一下分类，1.有的体验是来自于别人带来的投射，对于这类我们需要跳出这个投射，看到真相。跳出投射会看得很清楚的。2能被投射的内在也是有这部分的，面对体验痕迹是也可以用经验体验来化解，我在这里把它叫“故事疗愈”。

这需要对自己的体验进行分析，看看这个体验背后的信念是什么，并对这样的信念给合而舒服的解释，不在让自己感到害怕。并能在生活中和行为感受结合。