读书目的：学习吉田医生是如何分配时间的，自己有什么可以借鉴的。
关键词：
不是or而是and
有期限才会加速
同时做，全做到
戴上只能看见“我能行”的眼镜
乐观的预测是一切的出发点
时间无法“节约”只能“提高价值”
活用清晨时间的法宝
不执着就会生出时间
用“时间”“地点”“伙伴”三要素来加速达标
自行车持续前行才不会倒下
感受
1.事情同时进行，反而什么都能做到，也就是只管去做，条件不成熟也要立即行动。
2.吉田医生将最不擅长的打针竟然变成了强项，此处足以说明短处变成处，只要用心的练习。这点比较贴合自己在疫情期间的厨艺水平。
3.生活中充满了太多想做的事和不得不做的事，这两者相互促进，动力不断增强。因为有了想做的事，所以才感觉到做自己想做的事的时候充满了能量，而不得不做的事呢，也不会觉得那么难做了。
4.转变思维。同样一件事情，只有五天了，如果你想：只剩五天了，这次还是放弃算了，那么直接就放弃了，但是如果转念一想：还有五天，也许能完成。事情可能就会有不一样的结果。任何时候都不要放弃。
5.要心中充满有根据的自信和没有根据的自信，戴上只能看见“我能行”的眼镜，抹去“觉得难”的声音。
6.确保用于大石头的时间，如果想要一段自己学习的时间，这个合适的时间点应该是在清晨，而不是等孩子睡觉之后。
7.比起被人担心，还是担心人更会让人有精神。其实我们作为社会中的一员，都有被需要的价值感，这种价值感会强化我们的存在感，所以会让人产生精神气儿。
8.对一些事情不要太执着。降低必须这样做的标准也会有收获。
9.接受自己中断的做事情，利用碎片的时间，而不是总是梦想着有大把的时间，或者有一个专门的时间去做某件事。
10.有团队的小伙伴和自己一起成长，也就是时间，地点，伙伴三要素可以来加速让我们达标。
11.遇到困难要正视它，办法总比困难多。
践行：
1.零碎时间做一两个瑜伽动作，深呼吸也可以。
2.尝试早睡早起。
3.放下做事的执念。
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