爱是一种与生俱来的能力吗？
我们从化石证据中能够了解到，早在数亿年前，爱就已经进化，在爱的帮助下，我们的哺乳动物祖先在恐龙时代生存了下来。
有证据表明，亲子关系大约出现在2亿年前，在三叠纪的最末期和侏罗纪的最早期。卡岩塔兽属（Kayentatherium）是发现于亚利桑那州的化石标本，它们是侏罗纪时期的原始哺乳动物，化石中保存的是一个为了保护它的38个幼崽而死去的母亲的残骸。这些化石记录表明，这种保护行为存在的前提，是母亲与子代之间的本能已经得到了进化。
那如果爱是每个人与生俱来的能力，为什么还是有一些人觉得自己“爱无能”呢？
“爱无能”的根源通常有两点：一是不圆满的爱曾经伤害，让我们迷失苦恼；二是并不知道是谁伤害我们或者我们爱的能力，只是一味地困惑，不知道如何去爱。
爱的潜能除了进化带来的，更多的是源于原生家庭，最初从父母或最亲的长辈那里获得爱的源泉，从童年经历理解爱的诠释。
一个人的成长环境，教育背景，教养方式，将会对性格、价值观、择偶观、人际关系的处理、情感思维模式的形成产生巨大影响。通俗一点说，就是一个女人喜欢什么类型的男人，一个人男人想娶什么类型的妻子，他们是相濡以沫，还是相敬如宾，是结婚还是不婚主义，是生子还是丁克，都与原生家庭息息相关。
爱，是我们倾其一生去学习的一种能力。它源于童年的塑造，却也成长和成熟与后天的努力。
我们应该学会良好地剖析自己的内心，尝试管理自己的情绪，很好地把自己和原生家庭的不良观念或影响分隔开来。
那我们该如何激发潜在的爱的能力呢？
1、不要害怕接纳。
在建立亲密关系之前，几乎所有人都会有这样的疑惑：
这段关系安全吗？如果她看到我真实的样子，还会爱我吗？我会不会被抛弃？
很多人因为担心风险，担心暴露真实的自己，担心被抛弃而放弃一段关系，放弃把自己交出去和接纳别人。
我们可以先与他人建立信任关系，然后一点一点暴露真实的自己，在这个互相了解彼此熟悉的过程中，我们接纳对方，也被对方接纳。
在彼此接纳的过程中，双方建立默契，这是发现爱与找到爱的过程，不必因为害怕而放弃尝试。
2、不要害怕承诺。
爱意味着承诺。
爱一个人，想要跟她走完一生，愿意对她的幸福负责，便是承诺的真意。
承诺要求我们要在漫长岁月中彼此担待，在生老病死前要彼此照顾，在挫折面前要互相支持风雨与共。
很多人因担心未来的风险而不愿承诺，他们担心我真的有能力护她周全吗？我真的有本事与她风雨同舟吗？我真的会与这个人不离不弃吗？
这些问题就如宇宙问题一样宏大而未知，他们不是真的做不到，他们其实只是在质疑自己的承受力和责任心。
与其担心未来的风险，不如踏踏实实做好现在的每一刻，我们要相信，车到山前必有路，船到桥头自然直。
唯一要记住的，就是无论何时，请牵好爱人的手，别放手。
3、不要害怕改变。
建立亲密关系，意味着要在自己的世界中留出另一个人的位置，还要在生活中，留出对方家人的空间。
“从此不再是一个人，要处处时时想着念的都是我们。”
生物的本能是趋向于让自己平稳、安全、留在舒适区，任何生物天生厌弃改变，是因为害怕改变后的未知。
改变并不是自己想象中那么可怕，改变是两个人携手一起更上一层楼，这是亲密关系带给我们的变化，就像大自然四季交替、昼夜更迭那样从容而美好。
所以，爱的能力就是我们彼此接纳、互相承诺、携手变得更好的能力。
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