今年上半年，中国生命关怀协会心理健康专业委员会邀请我做在直播平台做一个分享，首先我很高兴，感觉到自己被看见被认可，但我一直不敢答应，我当时推辞的原因是因为协会中有很多大咖，我只是一个名不见经转的在心里学里刚浸泡成长小白，没有资格感，没有自信心。今年十一月相关老师又发出邀请，我感觉到没法推辞，但是我内心还是不敢尝试。但忽然我冒出一个想法，如果我再退缩，我还在重复以前的模式，临阵脱逃，我要突破自己，逼自己一把，走出舒适区，为此我就答应下来了。因为直播需要在一个直播教室分享，我对这方面是非常的陌生的，我对电脑、网络有天生的恐惧。定好直播时间，接着我就开始向身边的朋友和以前分享过的老师咨询直播经验，然后准备直播的设备，摄像头，音响，麦克风啊，然后我下载了谷歌浏览器，提前登录到教室进行测试，进入测试以后，我发现镜头中的自己好老好丑，面对镜头不太会说话，我又一次在内心打退堂鼓，再次怀疑自己，我可以吗？我会不会被人笑话？我会不会出糗？随着时间的临近，我的焦虑也在增加，内心有一股冲动冒出，我要给课程负责人说取消这次直播，但是我也没这个胆量。那几天我寝食难安，一边做准备，一边心里打退堂鼓，左右为难，不知如何是好，最后我决定尽力做好就行，接纳一切的结果。真的做到接纳自己，心也轻松了很多。直播前的十几分钟，因为要做测试，因为不熟悉程序，我又一次陷入紧张，只到直播开始的前两三分钟才准备就绪，我决定把这宝贵的二三分钟给到自己，我闭上眼睛做了几个深呼吸，给自己做积极的暗示，告诉自己，我是可以的，我做好了充分的准备。带着紧张，带着忐忑不安，带着激动的心情，开始了自己的直播，经过前几分钟的紧张，慢慢的我顾不着害怕了，按照自己的准备分享自己的课程。时间过得很快，一个多小时的分享，很快就结束了，待课程结束的时候，我的手才开始又一次抖起来，我在看回放的手一直抖。看到自己还算落落大方，看到自己还算流畅，看到自己还算比较自然，我也放心了很多，对自己也算是满意，在心里给自己点了一个赞，真的了不起，又一次战胜了自己，突破了自己，迈出了直播的第一步。感谢中国生命关怀协会给我平台，感谢文生老师楚瑞老师给我信任，感谢文姗老师，同川老师，红旗老师，建委老师给我支持，感谢我的紧张和勇气让我突破自己的舒适区，挑战自己的第一次。
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