脱敏训练
日前有个90后小朋友跟我讲脱敏，他年纪虽不大，心智比较成熟，平常爱看书和健身，只身登过四姑娘山，只身去过西藏也转过山，远大理想是攀登珠穆朗玛峰。
每个人都会对一些事务天生过敏，比如对某些事情的恐惧，比如恐高，害怕与人争执，甚至满脑子的美女等。
要想脱敏，必须直接迎头面对，而不能退缩。比如恐高脱敏，你要逐渐高的建筑上锻炼行走，逐渐走到高楼的裙边，经过多次训练，就能对恐高脱敏。如果害怕与人争执，到健身房带上拳击手套与人真刀真枪地打几个回合。
小学一年级的时候班主任反复强调一个词叫熟能生巧。这个词对我受用终生，不管是打球还是写作还是演讲，都是一个从不会到会到熟练的过程。脱敏训练与熟能生巧有异曲同工之妙。不管什么事情，经历多了就不会那么敏感了。
一个人对什么事情紧张恐惧，往往是太考虑后果。记得有个网球教练教导他的队员如何消除球场上的恐惧和不自信，就提了这么一个建议：像平常训练一样，慢慢地走到场地，一步一步地完成你的准备工作，深呼吸，比赛结果和下一步要干什么不提前想，也就是活在当下。
日前有个90后小朋友跟我讲脱敏，他年纪虽不大，心智比较成熟，平常爱看书和健身，只身登过四姑娘山，只身去过西藏也转过...
敏感词：我是卑微的。 读这个词让我感觉很伤心[流泪]……因为发现自己从小到大都有一种自己很卑微的感觉，总觉得别人都...
2008年奥运会的时候，美国运动员菲尔普斯拿了八块游泳金牌，其中200米蝶泳决赛的金牌得来的尤为不易。因为在最后1...
乐器和脱敏训练 他超级害羞，有陌生人在都不敢说话，祖先是吃草动物，需要公众场合演讲的脱敏训练 乐器，音乐，舞蹈，是...
25课 第二单元系统脱敏法 脱敏就是摆脱敏感的意思。系统脱敏就是逐步的摆脱敏感。系统脱敏法的基本方法和原理就是用放...
①完成健步8000+ ②音频录音调试 ③协助RZ做放松训练 ④重新体验系统脱敏法
前言 什么是数据脱敏 数据脱敏是指对某些敏感信息通过脱敏规则进行数据的变形，实现敏感隐私数据的可靠保护 常用脱敏规...
互联网中内部防止隐私数据泄露的手段-数据脱敏 什么是数据脱敏 先来看看什么是数据脱敏？数据脱敏也叫数据的去隐私化，...
主要讲解了系统脱敏法、冲击疗法、厌恶疗法、模仿法等4种行为疗法。 一、系统脱敏法 脱敏，就是摆脱敏感的意思，脱是摆...
什么是数据脱敏 先来看看什么是数据脱敏？数据脱敏也叫数据的去隐私化，在我们给定脱敏规则和策略的情况下，对敏感数据比...
本文标题：脱敏训练
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/utrgwttx.html
网友评论