有人说，自律是强者的工具。同时，你有没有发现很多有意思的悖论？

早点大妈每天早晨鸡鸣定时出摊，坚持了三五年，自律不？但好象并未为强者。

笔者曾经工作在首钢集团，轰鸣的车间里，总有一群很自律的守时人，他们是领导眼中的好员工，只是10年过去了，很多人依然还是车间的普工，拿着刚够养家的微薄薪水。

只要你稍微留意，你会惊讶的发现，周围自律的人不少，他们有自己的计划，能约束自己，遗憾的是，自律并未让他们成为精英。

同样的事情，坚持做三五年，有的人成为了细分岗位专家，有的却还在原地，打卡糊口。

WHY？到底差在哪里？

我们先来看看大众对自律的定义，所谓自律就是工作要有计划，几点吃早餐，几点锻炼，几点完成工作的A事情，几点B事情，几点下班接孩子、、、、是不是这样？

于是，为了完成既定事情，很多人做A事情时，想着赶紧做完，因为接下来还有B事情做。

请问，这种方式做事，你还会对如何做好A事情，有过细致的思考吗？

比如，曾经的我，规定自己每天早晨7点，务必做完60个俯卧撑，你知道我怎么想吗？

赶紧做完，我还得上班呢，而根本没有去感受，如何真正才叫完成一个标准动作，哪儿发力才能达到健身效果。

这样所谓的机械自律了3个月，身体机能几乎没有什么改变。

关于读书，我的过去经历就更搞笑了。我规定自己1周要看一本书，因为我觉得很久没看书了，但我从心里抵触它。（有没有同党？）

怎么做呢？强迫自己看。我不会思考：作者为什么写它？对自己哪些地方有用？你打算如何借此提高自己的能力，以吸收它？

我只是为了完成既定的看书任务，硬着头皮，当我翻完最后一页，哇，我终于看完一本书了，至于效果嘛，我不去想（准确说，是我不敢想）。

再如，一个人接下任务，上午9点至10点，要拜访A客户，他理解为，只要和客户见面时间过了一个小时，泛泛聊聊，就算完成了这个计划。

几乎很少人，在见A客户前，问自己十万个为什么，以便做好充足的谈话准备，达到目标。

请你也回忆一下，我们过去做的某些事情，有没有匆忙的机械完成它，好不容易面上完成，告诉自己，我终于完成了，然后高兴下班回家躺沙发。

如果你做完工作，没有价值感，没有感受新的认识和角度的欣喜感，那你所谓的自律，大概率也成为不了专家。

讲到这里，你可能隐约感悟到了，成为强者的自律背后神奇的暗物质。

三年前，我认识了一位做培训的牛人，都姓老师，89年出生。从0起步，3年做到了累计服务学员超过2万人，超越了80%的同行。

不仅如此，你去他家做客，他会亲手做菜（我想，你也会，这不是重点），只是他做出的菜达到星级厨师的水平，不止如此，他钢琴悦耳，唱歌也很好听，画画也很棒，而这些大部分的爱好，都是最近3年才开始。

我问他，你工作那么忙，如何在不到3年时间，培养自己这么多业余爱好，还玩的这么好？

你知道他怎么回答吗？他说，你只要用心，你做什么事都不会差到哪里去。

之后，我留意这些强者做事的方式，也拜读了不下30本自律效率的书籍，我终于悟出了其中成为强者的自律，背后的三点关键：

首先：保持专注。在既定做事时间，心完全沉浸在此事中，要有研究的心态，专注于它。

你发现有的人做事时，就如很多人吃饭的状态，虽然嚼着饭粒，却想着其他的事，虽完成了吃饭，但并未体验到用餐的快乐。

你想象一下，心里装着一会马上接孩子的心事妈妈，此刻她读书的效率怎么样？工作时，生怕错过信息的员工，手机放在桌边，一边工作，他们的工作成果又如何呢？

可能你会说，我知道呀，可就是无法静心，怎么办？

这需要你提高安住当下的能力。如何才能做到呢？我推荐你一个帮助你收心的技巧：每天早晚各一次，正念冥想8分钟，感受呼吸，注意意念与情绪的处理的技巧。

30天后会有明显的改善，坚持半年后，90%的人，都可以做到专注当下。

其次，对当下的事，要有100%的信心，并成功实行身份转换。

什么意思呢？比如，你学习演讲，你上台讲话，你要对这件事有200%的信心，并想象自己是演说家，当你化为这个身份的时候，你的潜意识自动会向你的要求靠拢，给你能量信心的支持。

否则，你看到良辉培训的纪校长也坐在前排时，你的思维可能就会停滞了。

再比如，你虽是学员，但老师要求学员之间相互点评，那你点评时，你就不能定义自己的身份是学生，而是想象自己就是评委（你会觉得很牛），否则，你就可能放不开。

做饭时，你就是中餐厅厨师，当你这样的一个角色，你就会思考一系列与身份相符的问题，并由此激发你的表现灵感。

最后，保持你的思维活跃度。不断问自己，做此事的目的。如果不这样做，有没有其它的方法，如果这样做，细节如何改善，才能更好呢？

当你形成思考的习惯，一年后，你都会惊讶自己的效率，新的方法层出不穷，并可能成为你行业的翘楚。

我相信很多人都听说过一个牛人，80后科学家，颜宁。清华最年轻的教授，美国院士。她不仅科研成果顶级，最要命的是，她的很多爱好，尽管是业余，但段位却很高。比如滑雪、唐诗宋词。

其实，做啥事啥成的正真的原因，是自律火车头的拖箱--专注与琢磨，只有后者才能保证火车到达目的地，满载而归。

我不仅写出来，精英自律背后的秘密，我也一直践行。这不，最近，我经历了一件很有意思的事情。

前几天和一名医学女博士相亲，如果你有机会去相亲（我知道你可能结婚了，不是要拆散你，只是要你想象一下，好吗），你会做什么呢？

可能有人会说，我去看看，聊聊呗。

我不认为，见面聊完，就算完成相亲任务。我去之前，问了自己十万个为什么。

这次相亲的目的是什么？是初步获得对方认同还是？为了达到这个目的，我如何做？形象、谈话内容？如何不漏声色呈现自己的价值？（勾起她了解我的兴趣，我是不是太坏了）

如何通过发问引导？谈哪几方面，以掌控谈话方向？对她的初步信息，你了解了多少，如何制定谈话计划？如何提问让对方舒服？出现尬聊怎么办？提问的语气、表情？如何实现聊天中的先跟后带？

当我做完这些功课，开始上路了。（我是指相亲，不要多想）

原计划的1小时相亲，结果激起了对方聊天的兴趣，一直谈到她主动结束聊天，（别急，往下看），因为下午4点，她要赶到医院值班。

所以，自律不是在既定时间，完成任务这样简单，否则，你会跌落自律陷阱。

精英自律，都是做事过程的专注与思考，只有这样，你的人生，才会超出你的期待。