《我终于帮到了我自己》谢爱梅西平坚持分享第18天2019/04/

许久以来，我都想着要如何提高自己的课堂质量，我也想过邀请其他老师听我的课，或者自己去讲公开课，可是总感觉有受限，效果也不是很好。

有时我会去想:我可以将自己的课堂实况录个音，然后让自己参评自己的课堂，可是这个念头刚一闪现，就很快地被我打消了，因为我很害怕啊，我害怕“听见”自己的声音，也害怕“看见”自己没有想象中的那么好，更害怕自己给自己找难看，所以这种举措一直没有实施。

几天前，我又动起了这个念头，立马又让自己踌躇了一阵子，然后我就自己劝自己:曾经你不是在西平县心理咨询交流群里讲过两次微课吗？起初你不也是害怕听见或看见自己的短板吗？但是你最终不是也突破了自己的设限吗？

经过我的一番自我劝导，我最终落实了给自己的课堂录个音的想法，但是我仍然不敢当即去听，然后我就接纳了自己这一点，我又想起了那两次听自己讲课录音时的情景，也都是没有当即去听，而是等一天才听的，而且听的时候也并没有觉得有多坏，当然也没有想象的那种好，就是感觉还好啦。

于是，今天早上我终于决定要听这个录音啦。我很高兴自己能平静地听完被我录上的所有声音。我很高兴自己能有勇气做自己的镜子，照出自己的样子，我把自己给自己“公开化”，“客观化”了。我很高兴，虽然对于这项举措的实施，我走了很长的路，下了很大的决心，鼓了很大的勇气才完成了，但毕竟我完成了！

听完我的录音之后，我的感觉很奇特，录音中的那个讲课的人，跟我现在的自己已经不一样了！
我听出了她内心的无助和慌乱；听出了她说话时的无条理性；听出了她并不够稳住和冷静；听出了她对知识本身的领悟是很透彻的；
她是可以做一位优秀的老师的；她有那种天赋异禀；她有爱心，她有热情，她有激情，她有过硬的专业知识，她有事无具细的耐心……

可是为什么她会慌乱？会无助？会无厘头？会不自信？
这难道与她经常无厘头的生活习惯，思维习惯有关？是这种无厘头的生活方式让自己一生都处在这种挫败感中吗？

我想抱着录音中的那个女孩哭泣，她是一块儿“璞玉”，没有人发现她的美，除非她自己决心变得更美，她自己都不敢看她自己，她怎么会变得更美呢？
现在她终于明白了，她开始大着胆子看自己了，她已经不再是那个终日坐在一团乱麻里总也理不清头绪的女孩啦，她终于将自己从原地移开，她开始用第三方的视角观察自己啦，她看见了自己已经拥有的，也看见了自己尚待改变的……

我立马爱上了她，我开始拥抱她啦，她需要我的帮助，我得帮助她，只有我才能帮到她，我要让她高兴起来！

接下来我要她实施一系列改进的举措:1、讲课时改用普通话会更有利于表达自己，请用普通话讲课，然后再给自己录一次音。

2、稳住自己，让自己对自己更有信心一些。备课要再充分一些，具体化一些，落实到几句话，几个点上，尽可能少说话，沉默就是一种自己对自己气场的考验。

3、继续提炼自己的语言，说话的技巧是她一辈子的修炼，讲话是为了将自己的意思表达清楚，应尽可能少带情绪发泄。

4、改进尚在进行时，敬请持续关注。