刚刚我想清楚了 一件事, 比如, 我做了 一件事, 得到了别人的一具"好球, 我的大脑会在之后偶然想到一些
这件事情, 这种偶然会有几次.
当想到受到"好球后, 超我就会站出来, 这个好评"
是你自己感觉的吧! 自我感觉良好吧! 我会有一种厌恶
自己的意思。
我现在知道了, 这是不好的, 翤勺一。 我们在总结过去的时候, 需要中立而论。 客观而论, 多次厌恶自己, 会导致不自信, 自卑,心理不健康,
这种自动的回忆, 可能是美好的事情, 大脑会主动
去联想, 有 正反馈给大脑投喟一 是属于正常的, 你要告诉自己, 这是正常的, 不要讨厌自己, 它就是一件事,
回到中立的角度或者轻轻拉回现实即可, 继续专注于自己做的事情,
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