一个孩子没有养成良好的专注力，往往是因为小时候经常被打断、父母的情绪化和家长的包办。
培养专注力的方法：
1.制定目标，激发动力。
2.多做一些有利于培养专注力的活动，如体育锻炼、绘画、书法等。
3.父母多和孩子聊一些感兴趣的话题，并适当的示弱，孩子获得成就感、正的反馈，孩子就更愿意持续把一件事做下去。
4.创造良好的家庭环境，如孩子学习的时候，父母可以看书，孩子玩玩具的时候，父母全身心的陪伴等。
反思：
1.自己可以适当示弱，让孩子获得成就感。
2.全身心陪伴提高质量，孩子有时候请求和他们做游戏时，可以抽出时间参与。
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本文标题：培养能力2——专注力
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