现在是2024年7月18号日早晨5点08分，此时此刻的你又一次站在了滨江公园广场的台阶上，对面奔流不息的佟佳江水缓缓向南流去，也许南方是它的归宿。
江水到了这里，水面变得宽阔起来，据说它的源头位于长白山南分水岭附近，源远流长，一直到辽宁省境内刘。
对面的玉皇山上的树木好像颜色比以前变得青了些，多少有了秋天的味道。是的，盛夏过后，秋就要来临了，季节踩着不变的节拍，不断交替更迭着，季复一季，年复一年。
江里有一只水鸭子，这只水鸭子是你前天遇见的那只吗？为什么它总是孤零零的？难道它是只离群的鸭子吗？看它在水里游的模样，很悠闲惬意呀！是不是在野鸭子中也有这样的鸭子，它就喜欢独来独往、喜欢一个人的寂寞与清欢呢？
斜对面的玉皇山大桥，静静地伫立在江水上，主体的正红色与对面玉皇山的青绿色形成了鲜明的对比，你喜欢这红色的大桥，因为红色是火的颜色，代表着希望。
对于它的建成，你已经盼了将近一年半的时间，所以对这座桥的感情可能要比别的人都要深一些，上下班从来不经过这座桥的同事们，对这座桥建与不建、何时建成？是没有任何感觉的，白天永远不懂夜的黑。
你曾经和同事们笑谈，这座桥不管修成什么样儿，哪怕修成吊桥，你都会无比欢喜，因为它能大大缩短你上班的距离，那不能直达到单位的尴尬，你已经体验了一年半的时间。
远处劲爆的音乐已经响起，一些晨练者随着动感的音乐已经开始舞动起来，也许这是他们一天晨的开始，用什么样的形式开始一天的生活，一天可能就是什么样的状态。
你再次把目光投向江面，又有两只可爱的野鸭子，从远处游来，顽皮的小家伙也想上岸呢！
趁江堤没有人，它俩扑棱的翅膀上了岸，还没在上面站多久，又看见不远处有人走了过来，它们赶紧跳下水，一副心有余悸的样子，原来小野鸭也喜欢涉足人类的领地，也许它们也喜欢人类热闹的生活呢！
昨天可爱的小火郭问你晨练坚持得怎么样了？她以为你只坚持了两天，事实上你已经坚持了三天，今天早晨已经是第四天了，好的开端是成功的一半，一个假期的晨练，你已经完成了1/7，未来的路艰难且长，但你想走下去。
从昨天晚上十点到今天早晨四点半，你一觉睡到自然醒，六个半小时的睡眠让自己在睡梦中自然醒来，然后又满血复活了。
这对你来说，是一个巨大的进步，睡眠就应该是这个样子，如果睡眠质量特别高，一夜睡上六七个小时就足够了。而以前你却是处于总醒、总起夜的状态，一夜的睡眠总被搅得稀碎，这曾经让你痛苦万分。
想着昨夜的好睡眠，你心花怒放，这好睡眠跟什么有关系呢？是这段时间吃小药丸的结果呢？还是因为跟晨练有关系呢？
不管跟谁有关系，只要对自己有益就好，而且能坚持做一件事，对自己来说是一种挑战，也是一种拯救。
人们常说，拯救自己的只有自己，其实你一直在遵循这个规律，就像这晨起地锻炼，以前你总有这样或那样拒绝的理由，“早上还要上班呢！早上能干很多活呢！早上还要写日更文呢！”
理由有一大堆，其实这些都是托词而已，只要想早起晨练，其它的事情就会自动让步，就像老郭的晨练，寒来暑往，春夏秋冬，从来不间断，这就是一种坚持，这就是自己拯救自己的表现。
昨天在康泰班里，小主妹妹让大家做一件事情，伸出舌头，看看舌头是否对着鼻尖，你对着镜子试了一下，感觉还可以吧，没等你在群里说话，二哥先把伸舌头的图片发到了群里，那真叫一个搞怪。
后来小主妹妹告诉大家，需要把舌头往上卷，看卷起来的舌尖是否跟鼻尖相对，如果正好相对，说明没有脑梗的问题，如果偏离了，说明有脑梗的迹象。
弄明白了正确的做法之后，你开始使劲把舌头往上卷，你惊奇地发现，你竟然不会往上卷舌头呢，而且勉强上卷的舌头竟然伸不出来。
你觉得好奇怪，这时候，沐静小妹在群里留言，“我发现自己不会向上卷舌头”，你赶紧回了一句，“我也是这样。”
小主告诉大家，应该没事的时候多练练舌头，且一定要坚持下去，身体的任何一个部分都不应该硬邦邦的，让它们柔软才对，你伸着自己僵硬的舌头，知道自己又有一个新的锻炼方式了，这样的锻炼方式随时都可以做，为什么不去坚持呢？
锻炼总比不锻炼好，坚持总比放弃好，锻炼后的自己跟原来肯定是不一样，无论是身体的某个器官还是整个人的状态都是一样。
想到这里，你觉得应该继续坚持下去，一直把晨炼进行到底，哪怕以后上班了，你也要早起，把晨练坚持下去，让它和吃饭、睡觉、刷牙、更文一样，成为生活的日常。
想到这里，你开心地笑了，举臂走圈活动就要开始了，你轻轻和佟佳江水、玉皇山和野鸭子说再见，然后转身拾级而上，走向大广场，融入浩浩荡荡的举臂走圈队伍中，新的一天开始了……
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