6.5-6.11
又到了周末，写周总结的时间。那就说说我最近的状态吧。最近每到周末意志力就很消沉，人很消极很颓丧，做什么事都提不起劲来。
也许是厌倦了周末的放假时间，别人欢喜而我在忧。
一个人宅在家里什么都干，什么也不干。杂七杂八的事都干，重要的事都不去干。
突然就丧失了动力，不知道干嘛，很迷茫，又什么都想做，很焦虑。脑子有些乱。
说来我的状态也是怪事。周二晚上因为一些事很崩溃，晚上很晚睡觉，第二天早上心情降到零点，累觉无爱。但是又很快恢复了，中午还写了写上周的总结。如果说早上醒来时心情是零分，到了晚上已经至少有五六分了。
我便是这样心情总是起伏不定，或高谷或低谷，也在平谷逗留。
人的心理承受能力到底有多大，还是个未知数。很抑郁的人常常觉得生活无望，生不如死，动了自杀的念头，也许就是最后一根稻草压倒了她。
但也就在自己崩溃数次，感觉无爱时，又重新燃起了对生活的希望。
也许我的修复能力还行，不管多么难过，都可以自我调节。距离上次崩溃已经过去了五天时间，似乎没有留下什么伤疤。
过去的尽管过去了，只是不希望问题反反复复发生，重蹈覆辙。
一、我们如何看待自我
最近在读《社会心理学》
我们如何看待自我。我们对自我的评价往往来源于与她人的比较，他人对我们的评价，社会对我们的评价，来自于社会之镜。
社会之镜会反射到你的身上，照耀出你扭曲的样子。就像一面哈哈镜摆在你面前，你却以为这是真实的自我。
然而我们在不同的人面前会表现出来的不同的自我，在老师和父母面前是那个乖乖女的我，实则内心充满叛逆。在有些同事面前我是那个沉默寡言的我，在有些同事面前我不仅沉默寡言，而且挺难相处。朋友面前我是真诚，也很随和，恋人面前可能就是温柔可爱善良体贴但又喜欢小性子的我了。
我眼中的我又是什么样子，依赖于别人对我的认知，还有我的自知之明。以前的我太过于自卑，自认为自己不如所有人，特别笨特别差劲，觉得自己是低人一等，在所有人面前都抬不起头来。我认为我的脑子我的身体我的家庭都不如别人，我觉得别人都很好，就我不好。那种自卑是深入骨髓的，因为从小家里都在传播我不好的观念，因为从小在学校受尽各种嘲笑，别人都以为我很差劲，因为从小受尽欺负，自己一直都很软弱。
后来这种自卑是如何慢慢剔除的呢。从高中起身边有一些好朋友都在用心地对待我，带我学会与人交往，给予我正向反馈，给予我很多帮助，给予我快乐。也经历过社会的毒打，自我的重建，深入生活后，我发现我并没有很多地方不如别人，我也有一些好的地方，慢慢地自信多了很多。
后来在有了自信后，我的一些自卑心理其实转化为了自恋和自负。我认为自己很好，面容姣好，身材窈窕，性格温柔俏皮可爱，又因为读了一些书能写一些字，自负有文艺气息，有文人的清高。我更是觉得我这样的人怎么会不得人喜欢呢，不喜欢的人一定是他们眼光的问题或者是他们不了解我的问题。
因为自负，所以不屑与人来往，不屑于深入世俗生活，不屑于给自己的打扮，觉得我本天生丽质，何须打扮。现在想来我真乃狂人，自负到一定的高度。所以难怪过去两年世人抛我于不顾，我把自己置于孤独之中，整日生活在一座孤岛，时常觉得内心无比荒凉。
现在，也就这几个月以来，经历了一些事，我开始意识我的一些问题，我的问题都是由于我自己造成的，我对自己的认知造成了严重的偏差，导致了我今天的局面。
现在的我对自己认识得更全面了，我就是那个自负又自卑的我，有很多缺点和不足之处，也有很多优点。认识到这些以后我就没有那么多自卑和自负心理了，更多的是平常心接纳自己。
二、顺势而为，不强求自己
看《道德经》
这点我觉得自己做得不好，很不好。我喜欢安排事情，喜欢事情朝着我想的方向前进，当事情不如意时，我就会充满了失落，感到不如意，沮丧。我会给自己甚至给别人设置预期，当预期落差大时，我就会各种谴责自己，对自己甚至对别人不满。
不管想还是做什么事，都不要太满，当快到满时，一定要及时而止。这需要一定的灵敏度，需要经验和知识技能。要掌握一定的分寸感，可这太难了。我就是欲求不满，不知分寸，所以会引发一系列的问题，尤其是当我的情绪不满时，积压在心里到要溢出来的时候，我便会相当情绪化，不管不顾，不考虑后果，由此带来了更严重的问题。
我一直想要解决问题，可问题很多，确实一时难以解决，于是我又在强求自己的路上，使得自己生了更多的情绪。
三、总结
一些数据
1.阅读:阅读《社会心理学》149-290 主要是如何看待自我的方面
《道德经》130-190
主要是讲不要追求名利，名利乃身外之物，在功成名就之后要懂得全身而退，以及做事要有分寸感。相比于名利，满足于精神更重要。精神才是本质。“无中生有”这一章强调正是内在的无，那些无形的东西才产生了有的东西。同时这里也在说不管什么都要留有余地，不要做得太满，空才有发挥的空间。要怎么做到无呢，那就是不追求五色，虽不能做到无欲无求，但可以使得自己清心寡欲。
2.运动
特别偷懒的一周。正常一周六次瑜伽课，只上了一节瑜伽课，还迟到了十分钟。一次是因为吵架。两次是因为老师停课，再后面两次是自己偷懒。跑步了一次，半个小时。
3.写作
写了五篇，三篇总结文，一篇书写生活之跑步感悟，一篇写副业的思考。都是为了更好地生活而写。
字数不少。日更天数水。
4.其他
看《浪姐》做兼职半天，精致护肤一次。
最后，接纳自己，不强求自己也不强求别人。这说得容易，做起来可难。慢慢来。
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