美文网首页
日更165.2022年第100天,记录自己减去了10斤

日更165.2022年第100天,记录自己减去了10斤

作者: 可乐拾光 | 来源:发表于2022-04-10 18:50 被阅读0次

最近饮食很健康,虽然封在宿舍里吃的不能完全自己选择,但在已有的物资上尽量是少食多餐,多运动,多咀嚼,现在体重差不多稳定在52~53kg了

回顾这一个多月断断续续也算是瘦了10斤左右。

不知不觉22年都过去100天了,最近看了一些营养方面的书籍,对减肥的心态和饮食搭配认识的也越来越多。

更加意识到节食不可取,养成健康习惯的重要性,也在慢慢改变往日的习惯,培养新习惯。

比如今天午饭用左手,今天是第二天了,比如一口饭多嚼几次,虽然有时候下意识还是会吃的快,但是会多多提醒自己。

还是很希望早日解封去跑步,太喜欢户外跑暴汗的感觉了。

革命尚未成功,同志仍需努力呀

57.9kg~52.8kg

相关文章

  • 21天减肥计划-180斤减肥实录 饮食 运动 每日更新④

    减脂第4天,继续保持记录的好习惯。每天都做一点记录,可以更清晰地看到自己的身体发生的改变,也能更好地激励自己坚持下...

  • 2021-05-25

    第日身体调理记录: 微信昵称:钟灵 性别:女 经期:绝经 【每天两包减脂】 使用轻未来减脂瘦身记录 初始体重:12...

  • 简书日更,百天快乐

    恭喜日更成功,今天是你日更的第1天,查看日更记录 2019.01.30 23:05 恭喜日更成功,今天是你日更的第...

  • 2022-05-19

    我用日更来记录时间。以前过得很糊涂,总是不知道自己现在在何时,过去又过去了多少天,习惯日更后,日更消息提醒:恭喜日...

  • 日更14:日更什么时间最好?

    今天是日更的第14天,简书记录日更的第12天。 回顾这十来天的日更生活,我开始怀疑自己的写作能力到底能否在坚持日更...

  • 92:幸福的尺度

    今天是日更的第92天,其实应该说这是日更记录时间以来的第92天,在记录时间以前,已经日更了几十天了吧。 时间在不知...

  • 日更:记录自己

    奇迹感恩日记 1、一直想吃自己真正想吃的食物,现在已经实现,自己为自己做饭,自己为自己的饮食负责,同时也可以做一直...

  • 日更:记录自己

    奇迹感恩日记 1、个案新增2次,本月共计个案新增20次~ 2、看到了M李最新的视频,我感受到了压力与动力,这种动力...

  • 日更165.2022年第100天,记录自己减去了10斤

    最近饮食很健康,虽然封在宿舍里吃的不能完全自己选择,但在已有的物资上尽量是少食多餐,多运动,多咀嚼,现在体重差不多...

  • 日更挑战一周记录

    今天是日更第7天,感觉没有什么值得记录的,但是又不想中断。还是记录下日更的感受吧 现在发现自己可能不是一个长情的人...

网友评论

      本文标题:日更165.2022年第100天,记录自己减去了10斤

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/utzvsrtx.html