2024.2.26

#海拔五千

1.#健身  2024.2.26  上午，室内原地跑7km；晚，30分钟兔子舞。体重管理：早，54.3，+0.0；晚，55.4，-0.6。

2.#读书  《生死关头》P52-94；《心理减肥法》P109-203。

3.#君子兰班  找了一二十本《读者》原创版，说扬同学半年前买的，陪伴他走过高三。接下来陪伴君子兰班的同学们揍过初三。作为奖品瞎发。

今天并没有上课的机会。下午就看到了我们的花儿。居然还没有开花，这肯定是等着同学们呢！

明天早上抱到教室里，不但会给同学们一个大大的惊喜，也能給明天的考试增添素材啦。

4.#碎屑

①上午洗洗擦擦，用的是桶里的水，还是放假前的。队友从街上买了些水回来做饭。下午队友烧了开水，我倒了两杯，感觉一天喝水还是少。

后来有了自来水。但不知道，本着节约理念，晚上没有做饭。

②下午主要编写一轮复习计划。

③晚上主要是读书，电子书，纸质书。与两个好友操场散步一个小时。

心理减肥法，其实就是减肥的过程着不断反省，觉察自我，在行为表现背后，心理机制，共鸣处很多。

④新学期第一天，早睡。