艾米丽老师的文字总是可以轻易打动到我内心最细腻的地方。而我也常常把自己由此而产生的感受带到咨询中去。一位妈妈请我帮助她管理儿子的情绪。她儿子情绪的失控已经给她的生活造成了很大的影响和压力。在我们的咨询过程中，这位妈妈慢慢意识到自己的情绪和状态对孩子的情绪有着怎样的影响。她希望我教给她一些控制情绪的技巧。而我第一步则是帮助她发展自我的觉知力。一个人固有的模式改变起来真的不容易。但如果我们能知道在自己身上发生了什么？能停住，能回来，我们固有的模式就会有所松动，就会变得不一样。同时带给孩子的感受也会不一样。原有的不自知的模式可能会让孩子觉得都是自己的错，会有负罪感，会有被否定的感觉。而如果我们能觉知到自己在发生什么？觉知到自己这么大的情绪是因为我们自己过去的经验所引发的，是忍受不了外在主流价值裹挟的压力而爆发的。如果我们还能和孩子去分享之后的感受。那么对孩子来说就是一个很好的示范。孩子会看到父母是如何的对自己的情绪负责任。当孩子从被否定的感觉中解脱出来，也许他就能专注在发展自己的力量上。我试着在最近一次咨询结束的时候，把这则铃铛的小故事分享给了这位妈妈。然后陪她静静地坐了一会。而当她再次将目光转向我的时候，我能感觉到她的一点点不一样。今天，我收到这位妈妈的信息。我想这种成就感也是激励我不断去学习的动力吧！
觉知力
觉知力
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