承认

在楼下，碰到邻居。他惊奇的问，我的腰怎么那么直？我自己也很惊奇，反问到，我的腰直吗？真有那么直吗？他非常确定的说，是的，真的很直。

我还是半信半疑，聊了几句就分开了。在路上，我就在思考，我的腰真的那么直吗？

之所以对自己有这样非常大的怀疑，以及不确定。是因为我坚信自己是一个腰不直的人，而且是驼背特别明显的人。是源于多年前朋友们对我的评价。

以前在单位上班，工作确实比较累，尤其是下夜班之后，会感觉到特别的疲惫，自觉不自觉地就形成了拱肩缩背的状态。

我现在还记得特别清楚，有一次下夜班之后，我的老同学遇到我，特别不客气的说，你怎么驼背了呀？年轻轻的，直起腰来。

我记得当时我有气无力的说，累死了，刚下夜班。一宿没睡觉，谁还管腰直不直，背驼不驼呀。

美吗？

后来也有几个朋友陆续谈到这一点，大家都感觉到我背驼的比较明显，腰也不直。我自己也总是以工作累为借口，从来没有调整过。

直到后来，离开那份工作。再到后来，参加各种学习，慢慢的知道一个人的外在的状态和一个人的心情是相互影响的，也跟着别人学习盘腿坐，冥想时有意识的调整自己的背部，等等，慢慢的感觉到有一些收益。于是开始有意识的调整自己的身体状态。

这几年，尤其是从18年开始，慢慢坐的时候会有意识地坐直身体。有的时候也真的是坐不直身体，尤其是坐的时间长了也会累。如果是坐不直，也会有意识的调整自己的背部，至少不让自己驼背。

以前真的不知道自己是弯腰驼背的，别人提醒的时候还不承认。后来知道自己真的是经常处在弯腰驼背的状态中，于是会有意识地进行调整。慢慢的，自己的身体状态也发生了变化。现在，坐着的大部分时间里，身体的状态会处于背部挺直的状态中。即使是无法做的板板正正的，也尽量保持背部挺直。这就是我们每个人认识自己的四个阶段：从不知道不知道，到知道不知道，到知道知道，再到不知道知道。这个过程是很漫长的，对于我自己来说，调整背部的外在状态是以年为单位的。

这四个阶段中，我觉得最重要的一个阶段是要承认自己说出的状态，承认自己原来不知道。很多人是不承认的。

专业学习很重要

前几天见到一位亲戚，身材管理实在差。我问他，需不需要管理一下自己的身材，他说想，但是坚持不了。也许正是因为他的坚持不了，所以几年的时间里他的体重每年都在增长，现在衣服都不太好买。在这样的情况下。还是说想而做不到，可能更多的还是没有意识到，没有意识到自己的身材真的需要管理，而只是想一想而已。更严重的说，压根就不承认自己的身材需要管理，再确切的说是压根就不承认自己的身材已经影响到了身体健康。反正就这样吧，也许现在的状态是最舒适的，即使意识到了，但真的要面对问题，解决问题是更加痛苦的，还不如维持原状呢。当不承认自己傻（无知）的时候，是完全不需要改变的，也是完全不需要负责任的。

要真的想改变，最重要的是首先要承认，承认了，面对了，问题就可能会解决，不承认不面对，问题永远无法解决。