间隔一个多月时间，在本次的宇宙公民高效阅读蜕变营十三届复训期间，我又一次选择来阅读《遇见未知的自己》，很喜欢的都市身心灵修行课，作者在身、心、灵三个层面，给我我们很多具体可行性的建议，但我们的习惯的建立不是一朝一夕的事情，需要我们从日常的好的习惯开始做起！
相信自己是一切改变的开始，我们可以在身体层面，比如饮食或是运动多加注意；心理层面，做到每天检视自己，每天看到产生负面情绪的原因，然后去向内探索。内观是我们幸福的关键，内观是我们解脱的唯一路径，内观也是我们产生快乐的方向。
围绕的6方面的主题，带着想要更深层次去了解自己，遇见更加开放包容接纳的自己，活出自己想要人生几个方面，用我们的高效阅读九部法，展开了对本书的阅读。
我是谁，我想要什么，我们受苦的根源来自于不清楚自己是谁，我们的人类都想要的到爱和平，喜悦，到我们确很容易失落了真实的自己，带着角色面具，每天穿梭在生活的各角落，世界是能量争夺的后果，我们之所以遇到频率相同的人，这个也是吸引力法则造成的。
我们人类潜意识主宰者我们的外在世界，是我们的意识，理性，自我了解，判断，感情的来源。我们的潜意识同样对自我产生完全影响。
在生活中，负面情绪障碍是我们的主要障碍，我们唯有向内观查，活在当下，接纳当下，是我们的情绪之道，也是我们找到更加优秀自己的路径！
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