爱自己

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文／竹青

当你了解了爱自己是多么重要的一件事，你就不会再让他人受苦。

                                        ——佛驼

佛陀曾问弟子：“如果有人被箭射中，他会不会感觉到痛。”弟子回答：“会。”佛驼又问：“如果此人又被第二支箭射中，会不会更痛？”弟子依然答道：“会。”于是佛驼说明：“生活中，我们没办法控制第一支箭。不过，第二支箭就是我们对第一支箭的反应。选择的机会也随着第二支箭而来。”

我认识一位女士，多年夫妻感情不好，他老公有了外遇，带着第三者公开出入各种场合，老公提出离婚，她就是不同意，她说她就是要拖着他，不会成全他们，不会便宜了他们，拖了十多年后后，她把自己拖成了怨妇、自己过得不如意，人越发憔悴，孩子看着父母这样也很痛苦，老公仍然和第三者在一起，这时她更不甘心放手，觉得自己耗了十几年了，现在再放手，自己这么多年所受的委屈就一点价值就没有了，所以她要和他们继续耗下去，我听到她的这种想法很为她难过和不值得，这就像炒股，要能及时止损，才有机会成本换新股。

那第一支箭就是老公射向她的，那第二支箭就是她自己射向自己的，第一支箭是被出轨所伤，第二支箭就是被怨恨、愤怒、指责、自我责备所伤。而我们总是深陷在第二支箭的伤痛中，陷入指责他人、攻击自己的无尽痛苦中。

第一支箭我们控制不了的，但第二支箭却是我们可以控制的。我们可以选择不再无尽的憎恨他人，不责备自己，放开手拔出箭头，解放自已让自己获得自由。

我们可以学习好好的爱自己，真正的爱是从懂得爱自己开始的。只有先有爱自己的能力才能爱好别人，如果你压抑、痛苦、忧伤，内心又怎么可能有温暖的空间去爱别人。

爱自己从相信自己、肯定自己开始，正确的评估自己，很多人不自信都是源于自己与别人的比较：我不够好，因为别人比我更好；我不够勤奋，因为别人比我更勤奋；我不够漂亮，因为别人比我更漂亮……人总有各种理由否定自己。

爱自己，就是要接纳自己，接纳自己的不完美，不评判自己，不苛责自己。

爱自己就是要关爱自己的身体，看见自己的优点，不违背自己的本心，不强加于他人，接纳自己的不完美，放下与别人比较，学习欣赏别人优点，包容别人的缺点。

人性总是容易看到自己的缺点，看不到自己的优点，喜欢与人比较，缺乏自信，经常自我责备。

当我们学会爱自己时，我们就会变得宽容，也能接纳别人，不再一味地无原则的讨好、奉迎他人，不再委屈求全。

当我们学会爱自已，我们会更自信、有勇气，在关系中我们不再去渴求被爱，我们就是爱。

当我们学会爱自己，我们身边的人就不会因为我们而受苦。

爱自己，才有能力给予爱。