当我打开简书记录，恨不能锤了这APP......嘘，静声、呼吸、微笑。它是虚的，看得见，摸不着。它只是又出现bug，没有更新昨天你写的文章而已。这已经是第三回，事不过三偶尔是没有道理的。软件、硬件尚且出错，何况是人呢？
作罢，只能把昨天看的《养肝就是养命》节选的知识点再回忆和记录一下。
“肝阴不足常常会反映在相应器官上。比如皮肤干燥脱屑、瘙痒发红，或者眼睛总是干涩刺痛、总觉得眼睛里有东西，再或者发现指甲变得软薄而且很容易分离、甲壁粗糙…肝阴不足常常会反映在这些器官上。阴虚体质的朋友们一定要少吃炸鸡、羊肉串、十全大补炖汤之类的燥热食物。”
“爱生气、肝气郁结于身的人，一定要懂得调试自己的情绪、遇事不要钻牛角尖，以豁达平和的心态待人接物，同时多到户外走走，看看身边的花花草草、听听孩子们纯真的笑声，压力就会得到释放。”
食物疗养：
1. 青色入肝，常吃青色食物利于肝脏。我说呢，今天早上刀切剩下的半颗青南瓜时，心里也觉得它甚是可爱。待我想到吃了清炒青皮南瓜丝以后，会对我的肝、脾胃都有好处时，不由得更加高兴。哈哈哈，有趣有趣。唯心主义有些过了头啊！
2. 少吃荤腥油腻。油腻食物不易消化，不仅加重脾胃负担，还容易引起肝的“淤堵”......我心爱的粉蒸肉、红烧肉和扣肉们啊，咱们暂且先“和平分手”吧。
3. 少吃炸鸡、羊肉等燥热食物，以缓解肝阴症状。
4. 谷物、蛋白和纤维，营养搭配才不累。多吃鸡肉、鱼肉和鸭肉，低脂高蛋白的良配。
穴位按摩：
心俞穴对治疗失眠、健忘有很好的作用。该穴位位于第五胸椎的左右两旁，约1.5寸的地方，患者趴在床上，另一个人以双手拇指指腹同时向下用力按压该穴位就能很大程度上缓解失眠。
印堂穴对缓解头疼、失眠和眼部疾病有作用。它位于两眉头连线中点。中医认可的主要功用是清头明目，通鼻开窍。
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