给过去的自己:
亲爱的我自己，我一直都爱你。我看到你小时候因父母的操控，失去了很多成长，锻炼的机会。但我发现，那些能够使你成长的种子并没有消失。等你上了大学的时候，我想你也发现了:没有父母的监督与把关，你慢慢地把自己过得很好，性格开朗了很多，与人交往也做得很好。你知道自己想要什么，又能够去争取。所以从这些也可以看出:你有能力过你想要的生活。
大学毕业和刚结婚的那几年，你也做的很不错的。开书吧，做规划。不但作息规律，还去跑步，练瑜伽。积极人生的态度，生活充满梦想。那时的你，不管周围的亲人，他们是多么的否定你想要开店的事实，你都依然坚持把想做的事情给做了。你是很有力量的。
只是后来，在父母身边久了之后，似乎又回到了小时候的那一种状态，退缩，忧虑。我知道，亲爱的自己，你一直都想搬家，搬到远离自己父母的地方，不再受他们的掌控，过上自己随心所欲的生活，不想听他们给你提的建议和唠叨。而同时我也发现，其实你也相信，即使在他们身边你依然可以慢慢的去突破他们对你的束缚，过上自己想要的生活。你已经做到了一些，不是吗？
所以呀，我觉得你内心种子的力量还是蛮强大的。我要谢谢你，谢谢你在过去的日子里的努力，善良，安静！也要谢谢你保护自己的那个模式:隔离冰封！是这个模式让我保护好了内心的那些优秀的种子，让我保持内心的纯净美好，让我依然可以在恰当的时候能够蓬勃生发！即使你有难过，有过伤心，有过愤怒，有过压抑，有过其他的一些不好的感觉，我现在也都能理解你，并且接纳你。感谢你，我爱自己！
给未来自己的一封信。
亲爱的我自己，我看到了五年后的你成为大家内心都很有分量的一位心理老师，课讲得好，咨询更棒。
我看到了十年后的你，有了更厉害的实力，造福社会，到处去讲课，以导师的身份，传播智慧分享爱……
我看到了20年后的你，与来访者一起，坐在洒满温暖阳光的咨询室里……
亲爱的未来的自己，我看到了你的积极、主动、灵活、智慧，看到了你生活安排得很好，精力充沛，并觉得幸福，我看到了家人也都过得很好。我看到了你为社会做出的贡献，看到众多家庭孩子因你而让生命有所不同……我看到了你对社会的价值，人生存在的意义。
亲爱的我自己，等着我，我正带着历代祖先的力量与爱，一步一步地向你走来……
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