原文食谱来自Jamie Oliver
总共用时1小时45分钟
食材准备：
- 4瓣大蒜粒
-1至2个红色小米椒
-葵花子油
-2小把新鲜咖喱叶
-1.5茶匙White Mustard Seed（白芥末籽）
-土豆2斤（中等土豆2-3个）
-草鸡蛋2只
-少量淡味黄油（建议使用总统牌）
-半脱脂奶
-2个洋葱
-生姜1块（拇指大小）
-1茶匙Fenugreek Seed（葫芦巴籽）
-1茶匙Turmeric（黄姜粉）
-400ml低脂椰浆
-4大把小菠菜叶
-半个柠檬
-4个小西红柿
-各种海鱼切块（可以选择三文鱼，鳕鱼，鲽鱼，海鲈鱼，龙利鱼等等）
-6只去壳老虎虾
Jamie Oliver成品
烹饪步骤：
1、
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