当你紧张的时候,你会跟自己说不要紧张吗? 阿宁大二的时候参加了一个读书分享会,以小组参加的形式,因为我比较喜欢读书...
恐惧也许来自你对自己的不认可,害怕别人批判你,害怕别人对你有意见;恐惧也许来自你的无价值感;如果你有一对经常很焦虑...
怎样克服紧张,实现有效社交? 社交恐惧的根源是过度关注自我,害怕自己在别人面前出丑,那解决方法很简单:让自己变得更...
当紧张的情绪反应已经出现时,有效的调适方法应该是:第一,坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是...
文 / 花花 怎样读书才能最有效? 也许你会这么想,不知道读书的方法也不妨碍我对书的理解,方法论真的有用吗?随便找...
也许是害怕失去,也许是对自己不够自信,也许是一无所有,也许是对明天期待太高,也许是害怕受伤,也许是对喜欢慢慢绝望,...
眼下很多的读书会,如雨后春笋般的在网络上冒出来,很多参加阅读的学员,都介绍自已参加读书会后,一周阅读了几本书,一个...
我们不贩卖焦虑。我们只是分享自己使用过的,也许对你有用的能缓解你的焦虑的有效方法。 当然了,“1000个人眼中有1...
【1】你的大脑你应该做主 很多时候为什么我们记不住?也许是没有找到正确的记忆方法;也许是压力容易导致紧张;也许还有...
昨天晚上,语文老师把考试卷发啦。我的心里很紧张,我怕我这次考试没考好。怕回家被妈妈批评。昨天晚上我给我的同学说我这...
本文标题:害怕紧张?这个方法也许对你有效
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