怎样克服紧张，实现有效社交？
社交恐惧的根源是过度关注自我，害怕自己在别人面前出丑，那解决方法很简单：让自己变得更优秀。
①其实很多时候，我们之所以害怕社交是因为我们害怕被别人拒绝，而拒绝的本质其实是对自己能力的不认可。
②这其实是一种不自信的表现，一种对自己的身份和能力的不自信，比如在面试的时候，你有求于对方，但决策权在对方手里，所以你就会表现的紧张。
③所以最好的方法是不断的提升自己，让自己变得更加优秀，从而对自己的能力和身份有信心，那么自然而然的不再会感到紧张和局促。
1.重新分配自己的注意力。
2.分清楚事实、感觉和想法。
3.对自己的想法提出质疑。
4.设置进阶目标。
5.提前做好准备。
6.无论成败，都要坚持。
想起上学时老师说，当你害怕上台演讲时，把下面的听众当做傻X就好。好像不是没有道理这句话，一方面是自我调节安慰，另外一方面把重点对象放在自己上，这样比较良好的改善自己的一些问题。还有，文章中有一句话的确是真理，一切的社交的开始，真的是从打招呼开始。也是你开口的第一步！
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本文标题：怎样克服紧张实现有效社交
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