前几天运动量比较大,昨天也比较折腾,最近睡眠也不是很好,今天早上醒来就说不出话了,失声了,看来最近是太疲劳了。
所幸的是,睡了一个早上,下午稍微有点恢复,喉咙还是有点不舒服。今天就稍微放松一下,不要让自己太累,因为后面几天还要去主持,要有好的身体状态去支撑。
下午就是和一家人去石湖公园野餐,搭了一个帐篷,摆了两个椅子,在河边听听音乐,看看书,吹吹河风,也是一种别样的休闲国庆模式。以往1号都是在赶高速,今年就陪陪家人,也很好,没那么忙,没那么堵。
记得过去有过两次失声经历,都是因为太疲劳的原因,最长的一次半个月之后才恢复。失声对于靠嘴巴吃饭的我,影响还是蛮大的。后来,经常跑步锻炼之后,基本上就没有发生过。
所以,身体才是革命的本钱。随着年龄的增长,运动和休息都是必要的。
明天还要主持,今天就要早点休息。
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