第五场方糖读书会复盘————做自己还是做罐头？

第五场方糖读书会复盘————做自己还是做罐头？

一.场地变动

第二天是第五场方糖读书会，没有特别通知的话，我们都是如期举行。头天晚上临近睡觉前，收到消息，瑜伽馆在装修，大概需要半个月的时间，最近这两周的读书会都要停了。本来睡意朦胧的我一下子清醒过来。

把刚开始没几期的读书会暂停，我内心立马出现一个声音是我不想停，读书会刚开始没几次，大家刚刚融入这个团体，读书会的节奏稍微稳定。

但要明天如期举行，当下就要找场地，大晚上的要联系谁呢，我把这个突然的变化跟杜先生说了一下，他说，明天就在我们家吧，我带孩子去姥姥家玩。

好像也只能如此，虽说决定在自家客厅，由于家里空间比较小，心里还是有点担心，这样的调整，会不会对伙伴们有影响。

这一晚，我带着未知，浅浅的睡了一夜。

第二天早上，老杜也早早起来，她负责照顾孩子早餐，我负责收拾客厅，布置场地。

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在此期间，我很感恩老杜对我的支持，让我体会到遇到变化时，家给了我很大的支持。

二.创造新场域

我把家里的一张课桌放到客厅里用，选了我许久不带的红色丝巾做桌布，红色很热烈，想用它来帮读书会提升能量。

家里备了一支小的香薰蜡烛，还有小侄子过生日时，蛋糕上的一个小王子摆件，早上去买茶点回来的路上，在楼下折了一支枫叶。

铺上大家最爱的涟漪卡，手机里播放舒缓的音乐，这些物品组在一起，像有一个温暖的容器，

可以稳稳的容纳，读书会上的各种发生。

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三.冥想，书写

这次冥想，我把以往的冥想和白光情绪疗愈结合，带领大家从“此刻我的心想说…”开始，我的书写是此刻我的心想说，感恩大家在昨晚临时通知更换场地，甚至有的是早上刚看到信息。依然愿意调整自己的出门路线，安顿心灵空间，接受和允许这份变化。稳稳当当的把自己带到读书会。

同时，我也看到自己面对变化时的状态，不再像从前一样遇到变化或者事情没按照自己预先的剧本上演时，会被困在当下，而是选择创造，创造这个词最近被我频繁的使用。

好像生命深处一种新的能量被唤醒，最后其实我想说的是，感恩，感谢伙伴和我自己，还有我们同频共振的能量。

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四.做自己，还是做罐头？

轮读环节，我们一起共读，做自己还是做罐头？

有一位伙伴在轮读完后，提出跟大家探讨做自己，做罐头的话题。

轮到小A分享时，她说我从小时候一直到昨天，确切的说是今天来读书会的早上，我都一直在做罐头，包括以前来参加读书会时，那都不是真实的我，哪怕我的笑都不是真实的。但在今天早上突然有一个念头出来，我才看到那才是真实的自己，不管那个真实的自己是多么不完美。

小A的一番分享，打动了我们一圈人，为她遇到真实的自己而欣喜，也为她这么真诚的分享而点赞。

生命只要给它适宜的土壤，是花就会长成花，是树就会长成树，是狮子终归要离开羊群。

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B同学的故事

谈到做自己还是做罐头？她说，罐头给人的感觉是是一个封闭的，里面是黑暗的，见不到阳光，呼吸不到新鲜空气的。

做自己可以出来透透气，看到丰富的世界，但也有些冒险，因为不知道外面是什么样的。

接下来，我问了一句：我们一起来探讨要如何拿捏做自己和做罐头的平衡呢？

B同学说，也许可以做罐头做久了，可以偶尔出来透透气，当觉得有危险时，可以再回到罐头里，根据自己的权衡，哪个片刻我可以做自己，哪个片刻我可以安心做罐头。

看！多么智慧又形象的隐喻，不需要别人给她答案，那些本自具足的神性声音会引导你找到自己生命的不同状态。

她说完后，我真的打心里感谢她的贡献，因为她今天的在，贡献了自己的智慧，给了别的伙伴和我，很多的启发。

这样的生命，不值得赞叹吗？

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C同学这两次来，都会主动帮忙带些洗好的水果带来分享，真是很感谢她的贴心。

C这次来分享自己与妈妈相处的困难，说着说着眼睛不自觉的红了起来，因为和妈妈住在一起，每天回家都要面对这个功课。

相对她目前的生命状态，会感觉有些吃力，我回应说，每天和妈妈朝夕相处确实是一个很大的挑战，一不小心就让自己回到小孩子的模式。

是很不容易的。

D同学前面几次来读书会，好像都带着想解决家庭问题而来，大部分的关注力好像是要来找到一个答案，但这次通过轮读，她的关注力慢慢回到自己的生命上，愿意张口分享更多的故事。

这也是一个很了不起的转变！

E同学是因为与青春期儿子的相处困难，开始转向学习成长，每个周五是她的工作日，但她每次都尽量安排好工作来参加读书会，用她的话说，以前她非常自信，觉得自己没什么问题，应该都是孩子的问题。

参加了几次读书会后，意识到是自己的生命状态需要调整，《越书写，越明白》这本书好像慢慢唤醒了她内在一直隐藏的某部分自己。

她学习的着力点开始放在自己身上，虽然她不断的表达很困难，但也感觉到，她愿意学习的决心。

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五.不完美的结尾

由于大家畅聊甚欢，这次读书会持续了将近三个多小时，有些伙伴赶时间回家，最后的感恩冥想，我在收拾场地时，代表大家向所有的部分进行表达感恩。

写到这里，读书会上一个片刻一个片刻像蒙太奇一样在大脑里不停的闪现，随着读书会的进入佳境，我们一起共创了成长共同体！

第五场方糖读书会复盘————做自己还是做罐头？

我是方糖读书会带领人刘效艳

全球编号FT00309

坐标合肥瑶海区

邀约每位向好而生的生命带你的心灵来泡温泉！