【书名】去情绪化管教，帮助孩子养成高情商、有教养的大脑！
【作者】【美】丹尼尔·西格尔；蒂娜·佩妮·布赖森
【译者】吴蒙琦
【出版社】机械工业出版社
【收获】
1、别再恶狠狠地命令你5岁的小孩冷静下来。你完全可以通过温柔地把他拉近身旁，聆听他为何不高兴来安抚他的下脑并调动上脑。（如果这时你们是在一个公众场合，而你的孩子又正在干扰旁人的话，你可能需要把他带出去再试图调动他的上脑。）
2、因为上脑的某个叫作腹外侧前额叶皮质的区域是负责指认、标注以及处理情绪的，它会允许富于思考和理性分析的那部分大脑来接替并平复已被激怒的下脑，不会放任敏感又情绪化的下脑掌控全局，指挥人的感情和反应。这是一个经典方法：“取个名字驯服它”。只要说出这是什么情绪，人就可以感知到自己的恐惧和愤怒值下降了，就这么简单。上脑就是这么平复下脑的。这个技巧可以受用终身。
具体方法：
现在心情肯定不太好，可以具体和我说说你的感受吗？
3、记住，无论是怎样做，家长始终都有责任给孩子设定行为界限，并且明白地告诉他自己对他的期望。
虚其心实其腹若其志强其骨
1-麻烦别人的艺术：让别人享受被仰视感觉，即能解决自己的问题，也可以拉进关系。 2-最好的成长方式就是借鉴，俗称C...
1-余生不长，和谁在一起很重要。 2-原来购物不能缓解压力，买了两千块的东西，当时喜欢，后面还是空虚的。 3-安安...
1-连续两天高强度课程，最后串讲所有的知识点，有点开窍的感觉。 2-两天没有睡好，累屁了，但是很开心。 3-又要回...
1-气场极弱的2018各种不顺。 2-520意外礼物，说不上高兴，过了激情的年纪。 3-各种折腾，好吧，折腾是检验...
今天真是收获的一天，感觉自己的头脑又活过来了。 在鼓励小组活动中，交了我的作业，与先生做的感受爱。本来我是想着用调...
中午，太阳高高的挂在天空，炙烤着整个大地，而我坐在沙发上，玩着手机。 我妹妹手中捏着束根彩绳，摇了摇我，“...
今天数学课堂上，老师交给我们一种新的计算法，脱式计算和竖式连加，这种计算更易简单，我要好好的学会并会运算。 语...
今天，数学老师请假了，有校长给我们讲课，我们学了从上下左右前后不同的方向观察物体。先讲了盲人摸象的故事，有的人说大...
今天，我们正式开课了，我学到了很多的知识。 我先来说一下我的数学科目，今天我们所学的是加减混合...
本文标题：今日收获
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uupdodtx.html
网友评论