你能不能自律，跟你能不能坚持无关，跟你的欲望多大有关。
几年没吃过垃圾食品，没喝过奶茶，朋友说我特别变态的一点是，把泡芙当我鼻子边居然无动于衷。
但其实，我原来是个嗜甜如命，甚至暴食过一段时间的人。
只因为我对好皮肤好身材的渴望大于这短暂的快乐。
推荐大家去看一个视频【TED演讲】行动指南：如何跳出舒适圈？
我把其中的观点和自身的经验感受结合起来总结在下文里。
第一步，承认需要自律的那些事本身就是痛苦的。
网上各个正能量小能手都在用各种美好景象鼓励大家去跑步吧，去读书吧。。。感受汗水替代泪水，感受世界有多大。
然后大家就鼓足信心去跑步了，发现怎么刨去泪水和排泄物居然还重了0.2公斤，然后又去读书，看了5页，还记不清主角的名字。
于是，开始怀疑人生，说好的幸福呢？
这是因为用正能量鼓励大家的人已经度过了痛苦的那个阶段。
而他们能达到现在的超脱境界只因为做了一件事——逼自己去做不愿意做的事。
这是成为自律的人所需要具备的充分必要条件，也是第二步要做的事。
因为，这个世界是公平的，你想要得到一些东西，就得付出点什么，你的欲望越强烈，你愿意付出的也会越多。
小时候，父母会让你做很多你不愿意去做的事，现在，你成年了，突然意识到小时候如果听了父母的话该多好，也许现在会进入更好的大学，也许现在身边聚集的都是大佬。
如果你不想在变成中年老年的时候再次后悔，那么从现在起，就去做那些你不愿意做的事。
当你有了收获以后，就有了坚持的动力，不论是减肥，戒糖，读书，早起，你都能更容易坚持下去。
我以前减肥的时候，运动量再大体重依然不变，反而是一次性拔了四颗智齿，什么都吃不了，立马瘦了十斤（不要学我！！我是偶然），然后奇妙的发现瘦了的自己真好看啊，从此再没胖过。
这个故事好像看起来和欲望无关，但是是因为我看到了收货，于是有了更大的欲望，所以你也就知道了，当你小小的欲望得到满足后，你就更愿意去坚持，为之而努力。
刚开始这个过程会很痛苦，但你只需要记得，“我要的是目的，”只要达到目的了，回过头看，过程再痛苦你也会觉得洒洒水拉。
觉得很难吗？
那我告诉你一个数值，一个人出生到这个世界上的几率是四百兆分之一，这样看也许没有概念，如果是这样呢？
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你可是天选之人啊，怎么可能做不到呢？就算是拯救地球你也可以啊！
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