一直想要定时输出什么，正好借着意志力训练的机会给自己定了#每天写500字#这个目标。
（一）为什么要写
- 每天脑子里都有很多的想法，却只是想想，没有深入思考
- 每天进行的很多碎片化的阅读，看过就只是看过了，需要反思输出才有意义
- 我一直想要有一个可以回看的生活记录
- 之前尝试过每天写1000字，没几天就失败了
（二）写什么
写规范生活过程中的一些问题和思考，日常阅读学习中的一些感悟等。
（三）养成习惯的标志
每天500字，连续28天。
（四）养成此习惯的意义
- 锻炼自己的文字表述能力。
- 和自己对话，让自己能够静下心来思考问题
- 坚持一段时间，回看的时候会很有成就感
（五）该习惯养成的可能性
- 500字并不多，每天25分钟就能搞定
- 现在可以在手机端书写，更加方便简单
- 我已近积累了很多素材，足够28天，每天都有东西可写
（六）面对困难的对策
- 需要一段连续的没有干扰的时间。所以我先安排每天早晨的时间去完成。
- 每天睡觉之前看一遍现在写的文章
- 把这个事项写到计划表中，设置高优先级
- 抄写10遍，我要养成每天写500字的习惯
（七）规则和方法
- 每天24点前，完成500字写作，发布到简书。
- 分N阶段，每个阶段天数和阶段数一致。
- 一旦出现中断，重新开始
说明：根据实际执行的情况，在不减少要求的情况下，以明确要求为基本，适当修改规则。
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