2015-06-25 日记

2015-06-25 日记

1. 健身：
   • 早上8点，做俯卧撑40+30+25，第一次休息30秒，第二次休息60秒。上午在电脑前久坐，10点半起身，2min「静蹲」，养成习惯，一天至少「静蹲」三次，每次2min以上。目前来说，2min对我还是有挑战的，今天这2min我最后是咬着牙坚持下来的。
   • 昨天说向「王特、熊卓然、Li Shan」请教其他的室内健身运动，然，今天没有做。看来要回顾日记，或者在日记下达第二天的任务时，最好加入到软件里面，Evernote有这个功能，打算明天重构自己的「第二大脑-Evernote」。
   • 下午三点半与表弟一道出门，游泳。继昨天之后，今天游泳有了新突破，一口气，中间不休息，游了10个来回，1000米。

2. 戒烟： 完成。
3. 冥想：完成。
4. 左手抄诗：《渡荆门送别》，李白。
5. 「思客」设计课上午完成第二课，作业如下图。设计课不打算投入太多精力了，毕竟我的初衷就是了解一下。今日还是没有完成写作课，一天下来，时间过得太快。

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今日工作、学习效率略微下降，写日记、写文章积极性也不高。凡事过了新鲜劲，都会要停滞一下，只要不断就好。其实就算间断了，能够「原谅自己」，几天过后又捡起来也不错。至少，我的俯卧撑就是这样做过来的，现在也有一点胸肌了。

如果，兴致不在，不要太强逼自己，要学会给自己‘放假’，‘放假’归来，秣兵历马，再战不迟。