累

累可以分为身累和心累，身体累，稍微休息会儿，睡个觉很快就恢复，马上活蹦乱跳。心累很多时候都不知道自己心累，只是觉得很疲惫，好像也没做什么事儿，就觉得累，其实这就是心累导致的。

心累比身累更可怕，因为我们没有觉察，因为没有觉察，心累其实是有情绪的，情绪会累积的身体，里面变为身体的症状，成为慢性疾病。

今天听同事讲，我们初一的一个班主任，从六年级的时候开始带班，只带了一个月的班，血压就升到180。他才30岁左右，这个血压突然那么高，有生理原因，但更多的肯定是预备班小朋友没规矩，没习惯，什么都要重新开始培养，他们的学习态度，行为规范，待人接物，而往往我们这个学校孩子，又是那种家里没人管的，所以行为规范都很差，老师得费很大的精力时间去矫正他们的不良行为。

这个老师还没有生孩子，年纪轻轻，就血压高了。未来还有那么多年教育工作，无法想象到退休那一年他的身体状态会是怎样一个情况。

其实在我的同行当中，身体糟糕的不少。有几个比较脆弱的，在四十岁左右就病休在家，不上班了。我们这个小小的学校，也就60多个人，就有两个人常年请假在家不工作了。而工作状态好的老师也没有几个人。每年体检下来同事们的不合格指标在逐年增加。

我记得我刚刚到这个学校的时候，有一个年轻的班主任跟我一样大，那是在20年前了，她那时候刚刚得了甲亢，然后就一直吃药，到现在也没有生孩子。为了教育事业她失去了做母亲的机会没有机会。到现在她还一直做班主任，因为她很爱孩子，其实她家条件非常好，就是不工作也吃喝不愁，完全不用去奋斗了，班主任工作太辛苦了。但她喜欢孩子，又没有自己的孩子，所以她年年做班主任。但我看她的状态，真的是一年不如一年，一副病殃殃的模样，这些其实都是心累所造成的。

做老师心太累，除了身体的劳累还有各种心累的事情，班级里出现不恰当行为，任课老师反馈班级同学各种各样的问题，都会在班主任的内心升起各种负向情绪，很少正向的，因为大部分人都看不到好的，只看见问题，所有人的把问题抛给班主任，等待他解决，每天鸡毛蒜皮多如牛毛的小事情要处理，不累就是奇迹了。

今年当我做了班主任后，再次体会到身累加心累的感觉，以前下班了还会出去聚会，与朋友聊天，参加读书会，现在下班回家，吃过晚饭就上床睡觉，感觉那个床特别舒坦。如果没有休息好，第二天如何去面对繁重的工作。

不过，经过半个多月，我已经在慢慢适应这个工作，同时在学习调整自己的状态，我要在大部分情况下保持良好的心态，同时给到同事好的协助。同事们习惯了负向思维，总是看见问题的负向，这是他们心累的真正原因。我得在办公室创造一个温馨包容接纳的环境，毕竟上班时间比休息时间多，一群人在一起互相滋养，共同成长，温暖前行。