反复时是最好的成长点。
记得学习近两个月时，我认为一切在往好的方向发展，我不需要学习了，所以松懈了自己，强大的惯性动能又把我拉回。情绪到行为的反复持续了约一周，还好及时的从反复到反思之后让自己突破了两个月时的瓶颈期。
近期我内心的情绪波动频率较高，还好没有上升至行为。静心思考觉察自我。决定:重回起点练习基本功。让自己突破目前瓶颈螺旋上升。
感赏儿子是个有礼貌的孩子。每天早上出门上学和妈妈礼貌告别。
感赏儿子较强的计划能力。感赏儿子生活费合理控制从不额外的再要，我每天20元标准，一周给一次。看到他数零钱还有硬币，问他是不生活费不够了，他说不是的，攒钱呢！我有点诧异问他，攒啥钱呀？回答:给暑假攒钱。我说:这样啊！吃饭可别省钱哦！要学会爱自己，想吃啥吃啥。剩下能攒再攒。别亏待自个身体。儿子乐呵呵说知道吃饭15块就够了。爱玩是孩子的天性，他已经为暑假做打算了。
感赏儿子时间观念强。他说今晚要早点睡，明天要早起可以在家吃早饭。因为明天二模考试可能不进行体育训练。
感赏儿子能够自己照顾好自己。因为骑单车25分钟一到校先体育训练，吃饭的话训练时偶尔会呕吐。所以自我调节带上早点训练完毕再吃饭。
感赏儿子今天10:53分完成作业，比昨天之前提前了半个小时。
感赏儿子10:55熄灯睡觉。比昨晚提前10分钟，比上周提前近一小时休息。
感赏自己今天通读爱叛逆，读阿拉丁补充能量。
感赏自己看到孩子没有按照昨晚说的计划执行能够平和接纳，静心读书抽离聚焦调和能量。
感赏自己运用吸引定律疏导老爸的困惑并且得到老爸的肯定和赞赏。
感赏小河有孝心。感赏小河对我的理解，在我的提议下专门请假陪我和老爸老妈踏青游玩。
感赏自己留一只眼睛看自己，及时觉察自己的情绪。
感赏自己通过近几日的反复理清了下一步的思路:
1-对于孩子:利用感赏表扬激发孩子学习动力，让孩子保持快乐积极情绪。
2-夫妻关系大于亲子关系。我希望我们愉悦的家庭氛围不断升级。孩子方面目前我能够做到全然接纳。接下来对于小河我需要修炼，我也在想爱表扬用到小河身上，可是阻力一直较大，时用时不用，总想着他是成人做什么是他应尽的责任和义务。道理都懂，做起来难！如何更好的改变自己？我需要用什么样的方式才能做到？
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