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沟通整理 - 我认同我自己

沟通整理 - 我认同我自己

作者: Alexa_033f | 来源:发表于2020-02-14 08:51 被阅读0次

20200301 目前总结:

妈妈我爱你,妈妈我爱你,妈妈我爱你,重要的事情说三遍。

这就是我能想到的最好的沟通了。我爱自己,我爱自己,我爱自己,我认同自己,我认同自己,我认同自己,重要的事情说三遍。

感觉自己棒棒哒。

20200220Round1

M 我这几天头昏脑涨的,今天特厉害。我想查个血样,前两天祺祺头疼我也头疼

    我怀疑

W  疫情期间 在家闷着不运动 新陈代谢慢 有个头昏脑胀正常的

我都憋得老想去上班了

出门呼吸下新鲜空气

放松下

没想到在家闲着也难受等开始上班了就忙起来啦

20200220Round 2

M 他要是做手脚就是找死 别说不提醒他  他自己说的话很让人怀疑  我从今天回去后我自己做饭了 我的心绞痛又犯了  是药物副作用 昨天他在醋里泡了药片没化,发现后立马换了

昨天晚上他疯了

我在擦窗玻璃他说的头疼的长轻,药太少了,要不是我回看爷的话。。。

我有时候晚上打扑克都抓不起来。。

我担心祺祺也受连累

W  根据我视频观察的结果,不是这么回事 不用过于担心  你觉得累就先休息一下  在姥爷家住几天吧

最近这段时间我们联系也比较密切 我也在观察每个人 我觉得你这个怀疑是有点没有道理 

精神压力打了, 最近不工作没有收入 在家里虽然说是自己家  但是这样三个人天天在一起 互相生活沟通习惯不一致 需要磨合是正常的  互相信赖是基础,如果你有不舒服可以直接说出来,现着是个很好的机会互相磨合共同生活。

你们俩的关系我不多评论,但是我的观察结果是爸爸是可以信任的人,你可以参考一下.

M 王廷瑞真的辜负了我对他的信任,到昨天为止,我很伤心,一夜没有睡  这是我的宿命,我认了!

W 你们俩具体摊开事情讨论吧,我插不上话,但是我处理心理疑问的经验可以跟你分享一下 一共四句话  你做了什么事情(具体事情),我感觉很(伤心,难过等等),因为(我的想法是),我需要你(做什么或者具体事情怎么做),坚持用这种方法沟通,会有很大改变的。可以用这个模式和他沟通,只说这么宿命论的话,我感觉你很无助。但是我没有办法替你们俩任何一个人做改变。

这个事情,只能你们俩讨论着面对。不管发生什么,我爱你们两个人,一直爱,也会一直爱下去。

M 我等待着太阳出来的那一天 我累了

W 自己保重。

  现着照着抄下来这些话也觉得很累,但是这是我认为自己处理的最得体的一次了,虽然还是说了很多话,但是对我而言很重要。

和妹妹的一段讨论证明这次我说对了:

MM:这次我在场,不是她描述给你的那样,别担心。我看你俩礼拜四的聊天记录了。正常生活甚至看不出区别。生活不如意十之八九,接受不了赖在别人身上。

W 意料之中,每次我觉得发生好事,一切都朝着好的方向发展她都给我来上这么一套。经过多次考验,我也开始有了自己的回复讨论了。所以也感受到自己的进步

MM: 你真不容易啊,我就在家,她不给我说,给你说。其实只是找个出口,你辛苦了没事的。 别被她情绪勒索了。

**验证了我的判断

简化一下:

具体问题具体分析: 一共四句话

你们俩具体摊开事情讨论吧,我插不上话,但是我处理心理疑问的经验可以跟你分享一下 一共四句话  你做了什么事情(具体事情),我感觉很(伤心,难过等等),因为(我的想法是),我需要你(做什么或者具体事情怎么做),坚持用这种方法沟通,会有很大改变的。可以用这个模式和他沟通,直说这么宿命论的话,我感觉你很无助。但是我没有办法替你们俩任何一个人做改变。

大事化小,就这样吧。我就把这个抄一下,不再过度解读了。

20200228ROUND3

这次长话短说

1 知道你很害怕但是 我不了解情况 不说话

2 建议 简单的方法就是和了解家里情况的人讨论下 减轻心里负担

3 妈妈我爱你  妈妈我爱你 妈妈我爱你  重说三。晚安  结束。

有史以来最痛快的一次 

就这样  不用回想以前怎么应对 怎么改进了,在脑海里演绎一万遍是希望回复的优雅吧,  现实在逼着我改变,顾不上优雅了  但是也不用耗费那么多时间在无用的事情上。现在对自己满意了。么么哒~(^з^)-。

MM的回答让我更加省心。 心里暖暖的。

最近的人生感悟: 人生多苦,不要委屈自己。妈妈卖了车,情绪波动大,不用担心。

感谢! 多谢! 这是我的神辅助啊。找到家里那一丝温暖的感觉了。

20200214

平静下来能看清楚不少事情

观察妈妈: 

昨天聊着聊着天,又发生了一件事情让我很感慨:

我在感慨床太贵了,然后妈妈忽然说等着我把钱要回来。我说要啥钱,她说那50万。我快要发脾气了,还是坚持说:你先去上班 按照我们的计划存钱,其他不要管了,不然我还很guagua你。

今天还是觉得有些难过,针对这段对话,我能提炼出来很多想法

1. 妈妈是真的爱我啊,能力不及的地方她甚至不惜这样继续压榨自己

2 她是真的缺钱,以后不能再跟她说我没钱的事了,毕竟我不怎么缺钱了,只是越有钱越抠而已(坚持原则)

3. 要存钱的计划必须坚决执行。我的计划,她的计划都是如此。加油!

4 所有的沟通 都要加上我很关心你 我很支持你这些话,不知道为什么这么重要的事情,要时时提醒自己,才不会忘记。 在其他的沟通中也再观察一下自己是不是离得太近 把关键信息遗漏了。

好了,很有收获的沟通了。

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