20210421 19:00~22:00
督导老师：Simon
督导专题：阶段状态评估&个人课题澄清
督导过程：
三小时的时间过得很快，甚至觉得意犹未尽~
① 从“我是一个什么样的人？”切入，是配有INFJ人格面具的INTJ、亦或是INTJ保护着的INFJ？
经过持续的自我觉察、分析比对、以及Simon的解惑，基本锁定内核仍是 INTJ。
② 关于内在状态
取得了阶段性的突破——原先是一个小女孩蜷腿蒙头缩在一个小黑屋里，现在是小姑娘坐在书桌前平静的画着画 房间色调柔和偏素（不艳丽、不冷淡）。
对我而言，人际互动会有三个层次，可进到庭院玩耍——可进到客厅——可进到卧房。进到庭院容易、进客厅尚可、进卧房寥寥无几。为何如此？很大程度上是因为自己将自己封闭了，觉得有不被他人接纳和允许的点。
现在的我因为一些观念/信念的改变，愿意去接受自己的经历 并能够去理解身边的重要他人。从数世纪以来的文化传习、社会环境、以及家庭传承的角度，很多是已经刻在基因里了。
尽管如此，我们仍可以做出努力，打破这种不良的代际传承、以及尽可能预防/规避有可能的风险；通过后天的学习和践行 既丰盈自己，同时给下一代塑造一个健康的良好的文化氛围和环境。
③ 关于亲密关系卡点
在督导的带领和启发下，从分析自测到可以改善的点 以及可以达成的模样；这一过程中，帮助我梳理清楚了一些障碍点，很多时候 我们更容易看到对方的不足（尽管好似已经在称赞对方了），然而 实则问题的根源 仍在我们自己身上，凡事反求诸己 总是会更能看到事情的本质，谨记、谨记、谨记！
亲密关系四阶段：意图改变对方——改变自己——欣赏对方——双向奔赴的滋养~
亲密关系自测模型：
亲密关系自测模型
④ 技能分子图
技能分子图可以用三种方式来绘制，今天用的随心而走Freestyle的方式，结合督导的版本 形成如下图示：
技能分子图 2.0
⑤ 结语
“目前需要做的是将这阶段性成果稳固，先不急着再往前迈进；内在小孩的成长，向内——可以内化父亲&母亲的角色来给予关怀并带动成长，向外——可以和ESFP、ISFP、INFP的小伙伴多多玩耍；亲密关系的修炼 先从自己与自己、与身边的重要他人 开始修炼......”——督导Simon寄语
推荐书目：《零极限》、《尤尼希皮里》、《爱的五种语言》、《了不起的我》
最后，由衷想走个彩虹 Show Respect to Simon~(*^▽^)/★*☆
沙漠中的胡杨
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