个案总结

个案总结

今天上午跟徐娜约了个案，刚开始徐娜问我今天想要弄哪个主题。我一听我懵了，我不知道我想要弄哪个，因为我感觉我心里就像一团乱麻，有好多个卡点卡住我，我自己又不清晰，最后我选择我跟我老公一早吵架的事来切入。

我跟老公吵架的起因是孩子在学校发生的事，我想表达的是我想让老公尽量抽点时间陪伴下孩子，关注一下孩子心里发展，我觉得我一个人有时候会有点吃力，我觉得我现在的成长还做不到很好的支持到孩子，希望他能和我一起，但最后说着说着就变成了辩论赛，而且每次都是我输了。

我很生气，无助，无力，绝望。

我觉得没有人能看到我，没有人能真正的关心我，没有人能真正支持到我，没有人能真正的满足我，没有人能真正的帮助我

说到这我想起了小时候我妈经常逼迫我去爸爸那讨钱，我明明告诉过她我不喜欢去爸爸那里，我在那里不舒服，我害怕爸爸，她还是非要强迫我去讨钱。我觉得我妈根本就不关心我感受，根本就看不到我的难受，根本支持不了我，根本帮不了我。

还有小时候我有一次去爸爸那里玩，正好赶上他第二天要进新房，老家进新房是需要一家人去暖房的，我后妈以为我是我爸叫来的，在那里大哭大闹，说我过去我爸不跟她商量，我看到我爸生气的说了一句：“我哪晓得她会来。”我听完好绝望，内心就像一滩烂泥一下子躺在了地上。我觉得我爸根本就看不到我，根本就不关心我的感受，更不会支持我，帮助我。

起初徐娜一直问我身体什么感受，我觉得都还平静的，当让我链接小时候的时候，我的呼吸是有点沉重的，徐娜问我什么感受，我说是愤怒，然后让我打枕头，把想说的都表达出来，打了一段时间后，心跳加快，只有心跳加快的时候我才觉得自己是活着的，是有心跳的，打的累了，我内心是平静的，徐娜问此刻什么感受，我说感觉还有一点愤怒，又再次让我继续打枕头，打到最后我真的打不动了，全身松软，我自己觉得很可笑，这些限制性信念是我自己选择相信的，并背着这些信念去与人交往的，一切是自己选择活成这样的，自己却不想承担在关系中经历的难受，认为就是爸爸妈妈的错才导致我活成这样的，都是他们的错。

此刻，我很心疼自己，自己这样作茧自缚，自己一直把自己困在信念的牢笼里不出去，每天经历内心的煎熬，内在小孩永远不去看他，一直向外抓取，其实最重要的自己一直在那里，一直如此的包容你，陪伴你。

还有我一直坚信要不到的东西我自己从来没有给过自己，总期待别人给予我，可别人是给不到你真正想要的，你想要的别人也不知道，只有自己最清楚自己想要什么，如何满足自己，如何看到自己，如何关心自己，如何帮助自己，只有自己才最清楚。只要你真正愿意去看看自己的需求，你是可以满足自己的。

在听徐娜播放的一首音乐过程中，一个画面又出现了，但这次这个画面越来越清晰。一个人走在一条路上，刚开始有爸妈，后面离开爸妈会遇到很多的人，经历很多的事，那些人，那些事，都是短暂的，每一次的相遇可能还会有纠缠，还会有受伤，但前方的路依然还要自己去走，虽然走的比较慢，但我很坚定，这条路就得这样走下去，虽然有时候会很孤单，但有大地拖着你，天空包容着你，万物与你同在，你就可以一直这样走下去。