你是爱拖延的人吗？

作者: 梦蝶读书 | 来源:发表于2020-04-10 22:59 被阅读0次

心里很清楚自己要做什么，就是迟迟不去行动，再或者做没多会，注意力就被别的东西吸引了……

造成拖延的原因有：

1、外界环境的诱惑

你正看着书呢，结果手机“叮铃”响了声，你禁不住诱惑，立马打开看，原来是朋友发来消息，回复完消息，接着看书呗，不曾想首页推送一条消息，你又打开来看，之后又刷起了视频，不知不觉半个多小时过去了。

2.事情的难度：

对于难度太高的事情，我们很容易有为难情绪，因为缺少掌控感，因而很容易放弃

比如面对一个你不知道的专业，只是看到晦涩的专业词汇，你就有了打退堂鼓的想法……

相反，太容易，往往容易让人倦怠

孩子不好好做作业，可能并不是他不爱学习，只是觉得很枯燥；

3.本身对任务就很抗拒，也没啥奖励

讲白了，就是打心眼里不想做；

4.最后，一味拖延，可能还与你的性格，心态有关：

在做的过程中，遇到困难，会积极找寻方法，这是积极完美主义者；除此，还有消极完美者，他们迟迟不愿行动，因为害怕失败，因而一味拖延；

再有若总是否定自己，担心自己的能力不够，往往跟你小时候缺少肯定有关

读@秋叶大叔的《时间管理七堂课》有感

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