周姓是中国第十大姓氏，主要分布在长江流域和淮河流域。当今周姓人口大约占全国人口的1.9%，总人口大约有2520万。
得姓始祖后稷，姬姓，黄帝后裔。黄帝轩辕氏有一曾孙名帝喾，帝喾之妻姜嫄，生后稷。后稷裔孙古公亶父（即周太王）为狄所迫，率领族人自邰迁至陕西岐山周原，从此称为周族。古公曾孙姬发，继承其父姬昌遗志，联诸侯，灭商纣，建周朝。自平王迁都洛邑后，传至周赧王时，于公元前二五六年被秦国所灭。以赧王为首之周室王族，皆被废为庶人，迁至今河南临汝县西北，当地人称其为周家，遂以“周”为氏，并遥尊后稷为得姓始祖。
一、姓氏意义与原始图腾
周，密也，从用，从口。周字原义为环绕，字形像水井和水渠流道。因此，古周部落是以显示其氏族具有打深井取水技能的图形“周”作为氏族之徽号，进而成为氏族之名后来发展为国号，最终形成姓氏。
二、姓氏起源与发展传承
周姓渊源有二：古周国和姬姓。
第一支出自古周国。5000年前的黄帝时代已经存在周部落，黄帝之臣有周昌和周书，他们都是周部落的人。周部落就是古周国，当属黄帝族。黄帝时代我国西北农业有了很大的发展，已经有打深井，挖水渠引水灌溉农田的技术。黄帝之臣周昌和周书大概是最早凿井引水灌溉农田的氏族的首领，他们发展了农业，周氏族是当时重要的部落。周氏族一直活动于山西临汾（亦称太原），也是周昌的古周国之地。这是中国最古老的、有神奇色彩的周姓，已有5000多年的历史。至今，仍有一些周姓人尊黄帝之臣周昌为先祖。
第二支出自姬姓。古今绝大多数的周姓人是奉黄帝玄孙后稷为周姓之先祖，周姓的历史始于后稷，后稷名弃，是虞舜时代种稷的农官稷即谷子，去壳为小米，是当时西北民族的主要食粮。后稷管理农业有功，被封在邰之稷山，今称稷王山，位于山西稷山、闻喜、万荣和运城四地交界处。到了夏朝孔甲时期，在商人的逼迫下，后稷的后裔向北迁移，进人古周国之地，即山西临汾地区，吸取了黄帝族固有的农耕经验和夏朝的井山制度，创作了区田，发展了农业，壮大了氏族。
进入商朝后，后稷的后裔公刘率族人西迁到南，即今陕西旬邑县西，亦到过陕西武功县的稷山，这一时期先周部落开始形成商朝后期，公刘的后裔古公賣父南迁到岐山南的周原，建立城邑，正式称周。经历三代，即古公父（周太王）、姬昌（周文王）和姬发（周武王），东进灭商，建立了长达800年之久的周朝。在夏商1000多年中，周人一直活动在山西境内，直至商朝末期，才西迁和南移进人陕西长安以西地区周氏族的名人稀少，史书中仅出现过商末太史周任一人。
周姓是在周朝灭广之后才普遍地出现，有2300年的历史。周平王迁都洛邑，即今洛阳，史称东周。平王少子姬烈封于汝坟，今河南叶县东，至十八代孙姬邕，秦灭周，子孙遂姓周。到了汉朝，汉武帝刘邦因周仁为周王室的后裔而封其为汝坟侯，从此以后，这支周姓发展很快，在汉唐时期形成以汝南郡为核心的十几个著名郡望，成为周姓中最大的支派，子孙已经分布到河南、河北、陕西、江西，安徽、江苏，湖北，浙江等地随后在唐初进入福建和广西，唐末周姓已经出现在四川，清初开始进入台湾地区。
周朝亡国之主周服王被迁于惮孤，即今河南临汝西北，其后代也姓周，这是周平王后裔的另一支重要的姬姓周。后东迁江苏北部，形成著名郡望沛国的周姓群体。汉初佐汉高祖定天下的周勃、周昌，西汉初平定吴楚“七国之乱”的周亚夫均出自周赧王的后商，这是周姓自得姓以来最辉煌的发展时期。
另一支姬姓周出自周武王胞弟周公旦之后。东周庄王时期，周公旦后裔周公黑肩在朝执政，因对周庄王搞政变失败而被杀，其后代为避难而改姓周这支周姓主要活动于山东曲阜一带，后代默默无闻，不见于史书，
三、民族融合与基因融入
魏晋南北朝是中国北方地区民族大融合和中国历史上人群大迁移的时期。由于北方战乱和少数民族大批进入中原，周姓随其他的华北原住居民一起向南方和东南迁移和发展。中原百姓中开始融人大量的北方民族的血液，周姓中也流人了鲜卑人的基因。北魏献帝之兄的普氏以及鲜卑姓普屯氏、贺鲁氏等纷纷改姓周，尤以河南郡望最为著名。随后金时女真人傲国氏、清朝满洲八旗姓周延氏族后来均集体改姓周。这些外族与汉族长期混居后逐渐同化为北方周姓汉族。
四、历史迁移与人口繁衍
宋朝时期，周姓大约有50万人，约占全国人口的0.7%，排在第三十位，周姓第一大省是山东，约占全国周姓人口的20%。周姓主要分布于山东，江西，湖南、浙江，这四省周姓大约占周姓总人口的57%；其次分布于江苏、陕西、四川、河南四省，占周姓总人口的22%，全国形成了以湘川、华东和中原为中心的三个周姓人口聚集区明朝时期，周姓大约有210万人，约占全国人口的2，3%，为明朝第九大姓。
宋元明600年全国人口纯增长率是20%，周姓人口增长比全国人口的增长速度要快，600年中周姓人口总增加率为320%，净增加150多万。江西为周姓第一大省，约占周姓总人口的23.2%。周姓主要分布于江西、浙江、江苏三省，大约占周姓总人口的60%；其次分布于湖南、湖北、山东、广东、四川、福建、安徽七省，占周姓总人口的30%。南方周姓在这600年中有了长足的发展，分布总格局变化较大，其人口主要由北方向东南、南方和四川迁移。全国重新形成了川湘鄂赣、鲁苏浙皖、闽粤三大块周姓人口聚集区。
五、当代分布与姓氏图谱
当代周姓人口已达2520万，为全国第十大姓，大约占全国人口的1.9%。主要分布于湖南、江苏、四川三省，大约占周姓总人口的26.7%；其次分布于湖北、河南，浙江、安徽、山东、广东、江西七省，占周姓总人口的38%湖南占周姓总人口的9.5%，为周姓第一大省。全国形成了沿长江的省份、豫鲁两块高比率周姓分布区域。在600年间，周姓人口流动的程度和方向与宋元明期间相比有了很大的区别，尤其是由东部向华中、华北的回迁已经多于由北向南和东的迁移，同时，西南和南方已经成为重要的流动方向。
六、郡望堂号与楹联家训
1、郡望和堂号
周姓的郡望有19个，即汝南、庐江，浔阳、临川、陈留、沛国、泰山、河南、淮南、永安、河间、临汝、华阴、河东、清河、江陵、长安、昭州、武功，周姓的堂号也很多，除了与郡望同名外，还有爱莲、细柳、笃祐等堂号，普遍使用的堂号为细柳堂。“细柳”堂号典出汉文帝大将周亚夫。周亚夫是汉初名将绛侯太尉周勃之子。时当匈奴犯境，周亚夫、刘礼、徐厉领军分别驻扎在细柳，霸上、棘门三地。
一日文帝亲自慰问将士，先上霸上，次到棘门，不先通报，直人营地，无人阻挡。最后到细柳周亚夫军营时，守门军人挡驾，称没有将军令不能进人营地，进入营地后也不准跑马，军纪严明，有条不紊。文帝：“这才是真将军呀！像霸上、棘门那样，一旦遇上敌人，他们的主将不做俘虏才怪哩！像周亚夫这样的将军，他所带的兵，才使敌人无缝可钻呀！”周亚夫因此官升中尉，后迁太尉，直至宰相。
2、宗祠楹联
军推细柳：品合爱莲。
岐阳启姓；绛邑分封。
奋身除害；决策破曹。
雪里寒梅香不冷；春初早韭味常甘。
风高细柳，将军声继蓝田；旌赐素丝，谏议名高琐闼。
3、族规祖训
唯我周公后，濂溪百世孙。
殷勤遵圣训，笃信守贤文。
礼乐千秋仰，图书万古存。
居身恭俭正，处世厚谦温。
报国忠廉洁，传家孝义纯。
闺门宜整肃，礼法不容紊。
男女非无别，尊卑自有伦。
笑言休苟且，举念要平匀。
戒慎其不赌，恐惊所费闻。
存心思济众，立志望超群。
无罪身为贵，成仁名亦尊。
高明昭日月，大道遍乾坤。
赫赫流芳远，巍巍树德敦。
吾人能学武，福寿永长春。
上可光先祖，下堪裕后昆。
目前国内外的图书馆和其他单位正式公布收藏了周姓族谱1262部。
七、姓氏名人与宗族先贤
《中国人名大辞典》收入周姓历代名人708名，占总名人数的1.56%，排在名人姓氏的第九位。周姓的著名文学家占中国周氏名人周亚夫历代文学家总数的1.68%，并列排在第十位；周姓的著名医学家占中国历代医学家总数的2.12%，排在第九位；周姓的著名美术家占中国历代美术家总数的1.84%，排在第十三位。
历史上周姓重要的人物：西汉汝坟侯周仁，汾阳侯周昌，太尉周勃，名将周亚夫；三国东吴大都督周瑜；唐朝武则天时丞相周允元，宣宗时丞相周墀，画家周昉：北宋哲学家周敦颐，词人周邦彦；南宋大臣周必大；明朝画家周臣，工艺家周翥；近代文学家、思想家兼革命家周树人（鲁迅）。
冯志亮，笔名禾子尼，号渤海居士，北京大学特聘教授、中华百家姓博物馆馆长、北京姓氏文化馆馆长、北京海图书画苑首席文化顾问，著名品牌推广人、姓氏文化学者、姓名学专家、修谱师、网络新闻营销奠基人和发展者，曾提出关于网络广告价值排斥论的“蓝海观点”。2013年受聘为北京大学民营经济研究院与哲学系特聘教授。冯志亮涉猎广泛，书法绘画造诣深厚，并痴迷于文学历史，亦是一位古体词人和家史家谱研究专家，著有《渤海诗词集》、《姓氏溯源与民俗探究》、《怎样修家谱》、《怎样编家史》、《怎样写自传》，以及《百家姓寻根手册》五百余部，《中华姓氏家谱》三百余部。
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