2024年4月3号12：40第五次教练沟通。
这一次沟通和以往不同，脑海中已经形成清晰的话题，并且不止一个，也可以说是自己近期思考想要解决的问题：做教练型教师、 科学管理身体 、规划未来生活。
教练型教师是职业或工作需求，想在工作中得心应手，减少不必要的心理和心力消耗，指导学生专人专事，专时专用，教育语言要有实操性，也就是起初的教育是理念信念、方式方法的引领，当下指导学生把行动点点滴滴落地，且落地有声，让学习具体详实，细化为一个个微习惯，小目标，真实发生。俗话说先起飞，再调整姿势，先做起来，再寻求方法。工作是生活的一部分，学生是生命的一部分，学会相生相依，彼此成全。
科学管理身体算是后知后觉，是一切活动的基础和根本，是必要和必须。听欧阳夏丹的六补很有道理 ，天补、地补、人补、觉补、食补、文补。天补，理解人与宇宙的关系，天人合一，道法自然，遵循自然规律，调节心态和情绪，让内心平静清明。地补，要接地气，多晒太阳，呼吸天地之气，迈开腿，多运动，生命在于运动，运动产生活力，活力孕育精神，人似万物，需要从大地中汲取力量和能量。人补，经营好人和社会的关联，多和同频且正能量的人在一起。阿德勒说，人的一切烦恼，皆源于人际关系。不迎合，不被动，做自己，活出自己的人生期待。觉补，好好睡觉，手机的存在让好好睡觉成了时代的难题。食补，好好吃饭，细嚼慢咽，少食多餐，养成好的饮食习惯 。文补，多读书，读好书，充盈内心，开阔眼界，提升心静。
规划未来生活，是近期的新奇想法。活到老学到老，真想如此了，而不是简简单单的一句口头禅，想读的书很多，想知道的道理很多，喜欢学习的东西很多，甚至有时会想若能重回大学该多好。生命科学的若干分支心理学、养生学、脑科学、情商管理学、中医医学、营养学、服装美学、茶艺花艺……关于生命的种种，关于生活的种种，自然的，本真的东西，都向往知道一二。
H老师静静听着诉求，轻轻点头表示认同，微微笑着看我，轻声细语问询：“为什么近期会冒出这么多想法？这些想法都很好哈 。”
是呀，为什么有这么多想法？自己本是一个矛盾的统一体，明明具有社恐体质，却又喜欢自我折腾。意识到人不创新，不突围，不努力前行，就只能回望，回忆，回味，不喜欢原地不动。
教练过程一问一答一思考，一看一笑一相通，有敲击追问，有启智点拨，有静默留白，有灵犀互动，似闺蜜，像老友，更像师生，对话如潺潺细流，微微春风，看似随意，漫不经心，但沁人心脾，舒展舒适，在风轻云淡中有一棵树摇动一棵树，一朵云推动另一朵云的神奇力量坚定前行，让你从容思考，冷静溯源。
现实生活中连接到的人，天南海北飞去往来，为生命化教育奔走相告的孙老师，倡导全国奶蜜盐共读的夏校、为中国而教的重庆刘老师，学识渊博但依旧精进不止的H老师……都年长于自己，有几岁或更多，但活得有力量，幸福快乐，有掌控感，积极乐观，从容豁达，高远开阔，一个个生命的范本，像暖风，像雨露，像微光，似明灯，引领和激励自己，会恍然开悟，是，生命可以如此！生活可以如此！人生可以如此！
在教练的启发追问中，思考越来越清晰，答案也越来越明朗，不断努力，不断优化，不断折腾，只为活出自己想成为的模样，只为在更高处相见，见到更高远的风景，更美好的人、事、物，更有意义的生活，更从容的自己。
H老师谈宇宙从微观的原子萌生到前卫的量子纠缠，我很意外，因为在某种意义上这是宇宙发展观或物理发展史，特意补充量子纠缠就是混沌状态，事事有联系，人人有关联，每一件事都有后续和影响，每一个人都不是孤岛。两个人不约而同地笑了，两个女人谈宇宙，谈量子纠缠，一个人力资源管理教练，一个高中物理老师，有小女子的修身养性，又有大女子的悲悯天下，哈哈，感恩生活赐予的遇见，感恩相见，感恩生命的连接，虚拟的网络，真实的情感交流和思想碰撞，这应该也是神奇的量子纠缠的小小体现吧！
教练沟通后，脑海中会不断重现几个经典画面。一是打乒乓球，初学者往往是球未到，急出拍，迫不及待的动作和心态；高手，球到，不仅不出手，还会后撤，后拉，接球甚至粘球，拍和球作用一段时间，后回抽。二是踩油门，踩刹车，既踩油门又踩刹车。谁会想到简简单单的生活场景，会是有效的思维模式或者处事方法。
重现，回味，意味深长。
专业，自身，生命状态。
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