【精华内容】番茄工作法
干扰是效率的大敌。当我们努力投入时，抗拒早起的室友、家人，工作时的新消息弹窗，随时撩拨着我们放弃，需要屏蔽能力与之对抗。番茄工作法，不仅可以屏蔽即时的干扰，还能培养内心抗干扰能力，让我们逐渐养成迅速沉浸的习惯。
所谓番茄工作法，是指弗朗西斯科·西里洛创立的一种微观时间管理办法，它的操作方法十分简便。
1.设定具体的工作任务列表。
2.设定番茄钟，时间是25分钟。
3.从计时起，开始完成第一项任务。
4.番茄钟铃响，停止工作，休息3至5分钟，可以活动、喝水等等。
5.开始下一个番茄钟循环，直到完成计划任务，并在列表中将任务划掉。
【个人感悟】现如今，由于手机的影响，我们很难长时间专注去做一件事，导致我们学习工作效率低下，番茄工作法是很好解决这一问题的办法。
以25分钟为一周期，排除一切干扰，专注做一件事，长此以往，坚持下来，我们就可以培养自己专注的习惯，提高自己的效率！
网友评论