有句话说得特别好:
“琴弦绷得太紧容易断,过于松弛又会曲不成调,唯有张弛有度收放自如,才能作出钓天之乐。”
人也一样,如果工作生活中总绷得很紧,人总有一天会崩溃。
其实,生活偶尔也可以松弛一些,适当慢下来,找到适合自己的节奏才是我们最明智的做法。
以下人民日报提出了20件让你松弛下来的小事,希望对大家有帮助!
01让阳光洒进窗户,开启活力的一天
我想大家都有定闹钟的习惯吧,每当早晨闹钟响起的时候,大家一定都有过被闹钟惊醒的时候吧。
其实,这个时候,不用那么紧张立马就起来。
可以先揉揉眼睛,伸展下身体,然后拉开窗帘,让阳光洒进来。
阳光照在身上不仅可以让人感觉到温暖,更可以唤醒积极清醒的你。
02大大地伸个懒腰,晨起舒展自己
《养肝就是养命》一书中提到:
“伸伸懒腰可以调动身体的零部件,让原本堵塞的毛细血管得到舒张的状态,加快人体的新陈代谢,新陈代谢也会因此顺利而快速地排出体外。”
所以,要早起的时候,不要一下子就起来,让自己先放松下来,舒服地伸个懒腰,打个哈欠,也是很好的唤醒方法。
03出门走走,清晨的风可以吹走烦恼
工作很忙的时候,就好好按照工作的节奏去工作。
休息的时候,不要光躺在床上,出去走走也是挺好的。
有时候,出门走走,你会发现一些意外的收获,比如,看到路边新开的花,新开的店,结识到了新朋友等。
04晒晒太阳,简单又美好
现在人的生活工作压力真的很大,每个人都不容易。
尤其是经常加班的朋友,时间长了,人真的会容易产生很多消极的情绪。
这个时候,不妨空闲时间学着让自己放松放松。
晒晒太阳,暖暖身体,享受下自由,你会发现,这真的是简单而又幸福的一件事。
05散散心,拍拍照,捕捉春光
有人说:
“拍照的好处是可以在人生微凉处,用回忆取暖。”
原来不懂,后来,我发现这句话是真的。
心烦意乱的时候,不妨出去散散心,拍拍照,捕捉生活的美好。
拍照记录,让快乐有迹可循!
06打开一本书,在书里看世界,找自己
罗曼・罗兰曾说:
“从来没有人为了读书而读书,只有在书中读自己,在书中发现自己,或检查自己。”
是啊,遇到难题时,就去看看书吧。
读书多了,你会发现,你所谓的困惑早已被他人解决并且已经写在了书里。
杨绛先生也曾说:
“读书的意义大概就是用生活所感去读书,用读书所得去生活。”
读书看世界,认识自己。
07拿起调色盘,画一幅五彩斑斓的春天
会画画的你,当生活忙碌时,不妨拿起画笔去画画这美丽的春天。
你会发现,原来,生活不仅仅有工作,还有很多其他让人感到快乐的东西。
画画,让生活多种可能,还能发现不一样的自己。
08看一场电影,爆米花+可乐+想见的人
有时候,单一重复的工作生活方式让我们感觉到很无聊,甚至感觉自己很孤独。
这个时候,我们不妨暂停下来,找个想见的朋友,约出来说说话看看电影。
你会发现,这样简单的事情,真的很让人放松且很治愈。
09去爬山,最美的风景永远在路上
如果你经常在办公室工作,压力很大,烦恼很多,不妨就去户外爬山吧。
爬山不仅可以看到美丽治愈人心的风景。
还可以锻炼身体,更重要的是,你还可能结识到新朋友。
10骑车,划船,徒步,风吹日晒,自由自在
有时候,快乐真的很简单,多去尝试新鲜事物就好了。
你会发现,它们真的有趣极了。
去学学骑车兜兜风,划划船,来一场徒步旅行等。
这种自由自在的满足感,真的很治愈人心。
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