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补充关键胺基酸,养复肌力才有好体力!

补充关键胺基酸,养复肌力才有好体力!

作者: 小猴聊健康 | 来源:发表于2017-11-22 11:46 被阅读0次

    对于术后及长期卧床的病人、体力行动力差的长辈,除了维持平日的营养均衡、维持生理机能外,还需额外补充蛋白质,才足以应付每日消耗的肌力;麩酰胺酸经科学验证,可修补与增加肌肉生成外,也是化疗与术后病人最需要的营养素之一!

    很多人都知道营养均衡是维持生理机能的重要关键,但对于老年人、长期卧床者,或术后、病后,甚至行动不便等特殊身体状况的病人,光是拥有均衡营养素是不够的,还需特别补充蛋白质,才能快速恢复体力与行动力。

    需要特别补充肌力的4大族群

    生病/术后卧床的人,往往会因为身体缺乏正常运动,长期下来导致肌肉萎缩和股力减退,日后需花上更多时间复健,才能回复正常的肌力;同样的道理,行动不便或需坐轮椅的病人,也因无法和正常人一样用运动的方式来维持肌力,肌肉的维持与发展会受到限制,将令肌肉力量渐渐消失,活动力越来越差。

    体质虚弱及病后族群,因为容易疲劳,没体力而活动不足,更容易让肌力减退,容易形成恶性循环而无法恢复生活机能。银发族,随着年龄增长流失肌肉量,加上胃口不好、牙齿不好造成蛋白质摄取不足,加快肌肉流失的速度,不仅会造成体力不好,也逐渐缺乏行动力。长期下来,新陈代谢也将随之下降,体脂肪增加,不只影响体力,健康也亮起红灯。

    无论是上述哪一类族群,都需要特别养护肌力,而肌力的关键就在于补充对的胺基酸!

    胺基酸是优质蛋白质的一种,是组成蛋白质最小的基本单位,由于人体无法合成制造,必须透过食物来源补充成为必需胺基酸。一旦摄取不足时,就会影响到身体基本功能,其中最为密切的,就是疲劳、抵抗力减弱、消瘦、肌肉松弛无力、反应迟钝、精神不济等问题。

    额外补充麩酰胺酸可加快身体复元

    麩酰胺酸是人体的「条件式必需胺基酸(semi-essential A.A.)」,在身体因为老化或其他生理因素造成肌肉量/肌力减下降的情形;或者身体处于高异化代谢状态之重大生理压力下,例如手术、烧烫伤、创伤或其他重症疾病时,;或者因老化或治疗原因所造成的胃肠道功能异常,使胃肠吸收功能降低等情形时,麩酰胺酸的需求量会比平常高出数十倍,因此需要特别额外补充,才能满足需求,加快身体复原。麩酰胺酸的主要功效已被科学验证,除了可修补并增加肌肉的生成外,也是目前化疗、术后病人口耳相传,要快速恢复体力的必备营养素。

    养复肌力三重胺基酸:修复组织、维持肌肉量、恢复体力

    与麩酰胺酸(Glutamine)有相辅相成功效的胺基酸种类不少,其中精胺酸(Argine)及支链胺基酸(BCAA),在修复组织、维持肌肉量、恢复体力上也很有帮助,补充这三种胺基酸,可以帮助修护肌力,恢复体力。

    新一代营养素,不只补营养还能补肌力

    许多人在身体有特殊状况时,会使用营养素产品来增强并恢复体力。以往对于营养素的补充多只着重在均衡营养,但拥有养复肌力三重胺基酸的新一代营养素可满足不同身体状况需求,例如,虚弱体质或银发族,可选择有麩酰胺酸3000的营养素作为保养;至于术中后/病中后长期卧床病人或肌肉量显著不足的行动不便者、以及术后的病人,则建议选择有麩酰胺酸6000的营养素来强化肌力,才能帮助快速恢复体力、强化肌肉力量,且进一步提升代谢、产生能量,以应付病后或术后身体修复所需。

    选择营养素,除了品牌、价格、营养成分与口碑外,若能同时兼具维持生活机能的营养、又有能养复肌力的营养素,才能真正满足想快速回复体力与行动力的族群!

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